Шинээр төрсөн хүүхдийн унтах нь эцэг эхийн сэтгэлийн хөөрлийн бас нэг шалтгаан юм. Унтах хугацаа, шөнийн сэрүүн байдал, үйрмэгийг сайн амрах нөхцөл - эдгээр бүх асуултууд нь ээж, аавд маш их хамаатай юм.
Нялх хүүхдийн унтах (1-3 сар)
Хүүхэд зүүдэндээ зарцуулах хугацаа нь түүний наснаас шууд хамаардаг. Хүүхэд нас ахих тусам удаан сэрүүн байдаг. Нярайн үйрмэг нь өдөрт 18-20 цаг хүртэл их унтдаг. Эхний сард эрүүл нялх хүүхэд зөвхөн идэх гэж сэрдэг. Ихэвчлэн унтах, хооллохын хооронд 2-3 цаг өнгөрдөг.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам унтах хугацаа аажмаар буурч, нялх хүүхэд хүрээлэн буй ертөнцөд сонирхолтой болж эхэлдэг. Тэрээр ээжийнхээ царай, хүүхдийн ор, түүнд холбогдсон тоглоомуудыг сайтар шалгаж үздэг. Гэхдээ энэ насанд хүүхэд хурдан ядардаг тул нойр нь нэлээд удаан үргэлжилдэг.
Өдрийн хамгийн сайн унтах нь гадаа унтдаг. Агаарын температур хасах 15 ° С-ээс доош буух өдрүүдийг эс тооцвол та бараг бүх цаг агаарт хүүхэдтэйгээ хамт алхаж болно.
Хэрэв эцэг эх нь зугаалах боломж, цаг зав гараагүй бол нярай хүүхдэд тагтны тэргэн дээр унтах нь сайн сонголт юм.
Нялх хүүхэд 3-6 сарын хооронд хэр удаан унтдаг
Энэ насанд нялх хүүхэд илүү идэвхтэй байдаг: шаржигнах, шажигнуурыг шүүрч авахыг оролдож, гэдсэн дээрээ эргэлдэж эхлэв. Унтах нийт хэмжээ бага зэрэг буурч, өдөрт 18 цаг болж байгаа боловч бүх зүйл хувь хүн бөгөөд тухайн хүүхдээс хамаарна. Нярайн өдрийн дэглэм нь ойролцоогоор дараахь байдалтай байдаг: сэрүүн байдал - хоол хүнс - сэрүүн байдал - унтах. Унтах хугацаа ойролцоогоор 2-2.5 цаг байна.
Хүүхэд 6-12 сарын хооронд хэр их унтдаг вэ?
6 сартайдаа олон хүүхэд бие даан сууж, нэг нас хүрэхэд тэд алхаж чаддаг. Унтах хугацаа багасч, хүүхдийн тоглох, хөгжүүлэх нийт цаг нэмэгддэг. Хоол унтахтай холбоотой байхаа больсон, хүүхэд өдөрт таван удаа хооллодог. Жилд ойрхон хүүхдийг өдөрт 1-2 удаа унтуулдаг. Өдөрт нийт унтах хугацаа 15-16 цаг байна.
Өрөөн доторх цэвэр агаар, хэвийн чийгшил нь хүүхдийн сайн амрах чухал нөхцөл юм. Унтахаасаа өмнө өрөөгөө агааржуулахаа мартуузай, өрөөнд байгаа хүүхдийн хамгийн тохиромжтой температур 20-22 ° C байна. Өрөөн доторх чийглэгийн таатай түвшин 40-65% байна. Бага насны хүүхдүүдэд температурын солилцоо насанд хүрэгчдийнхээс ялгаатай байдаг. Хэрэв агаар хэт хуурай байвал амьсгалын дээд замын салст бүрхэвчинд асуудал үүсч, хүүхэд тайван бус унтдаг.
Гэрийнхээ чийгшлийг нэмэгдүүлэх арга бол гэр ахуйн чийгшүүлэгч ашиглах, доторх ургамлын тоог нэмэгдүүлэх, өрөөнүүдээ тогтмол норгох явдал юм.
Хүүхэд шөнийн сэрэл, тайван бус унтах шалтгаан нь хурц дуу чимээ, өлсгөлөн, цангалт, тав тухгүй байрлал, өрөөнд тав тухгүй температур (халуу оргиулах) байж болно. Ядаргаатай хүчин зүйлийг арилгаж, хүүхэд өглөө болтол унтах болно.
