Гурван настайгаасаа эхлэн цэцэрлэгт хүүхэд ширээн дээр сурч эхлэхэд эцэг эх нь нуруугаа хэрхэн бэхжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, сургуулийн ачаалал холгүй байна. Хүүхэддээ зөв төлөв байдлыг бий болгох цаг болжээ. Үүнийг хийхийн тулд ихэвчлэн хамтдаа тоглоомын хэлбэрээр энгийн дасгалуудыг хийдэг.
Шаардлагатай
Спорт заал, шалны дэвсгэр, толгойдоо өмсөх ном, насаар дугуй унах
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бид "Тээрэм" -ийг дүрслэн харуулав: нэг гар нь туузан дээр, нөгөө нь дээш өргөгдөж, тойрог хэлбэрээр дүрслэгдээд, хурдаа урагш, хойш нь хурдасгаж, дараа нь бид гараа өөрчилдөг.
Алхам 2
"Рокер": Хүүхдийнхээ мөрөн дээр хоёр жижиг хувин устай гимнастикийн саваа тавьж, асгахгүйгээр авч явахыг хүс.
Алхам 3
"Мод цавчих": хөл нь мөрний өргөнтэй, гимнастикийн саваа гартаа байгаа, хүүхэд арагшаа өргөн дүүжин, урагшаа огцом мурийдаг.
Алхам 4
Бид зулзагыг дүрслэн харуулав: өвдөг сөгдөж, хүүхэд нурууг нь хэд хэдэн удаа нугалж, нугалав.
Алхам 5
"Матар": хүүхэд алгаа шалан дээр тавьдаг, ээж эсвэл аав нь хөлийг нь барьж, гараараа хөдлөхөд тусалдаг.
Алхам 6
"Дэрвэлзэх сандал": нялх хүүхэд гэдсэн дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, шагайгаараа гараа ороож байна. Бие, цээж, ташааг аль болох дээш дээш нь нугална. Дараа нь ширээн дээр цаасан жин шиг эргэлдэж эхэлнэ.
Алхам 7
Нялх хүүхдээ шалан дээрээс өвдөгнөөсөө бөхийлгүйгээр жижиг зүйлийг ав. "Залгих" дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Толгой дээрээ ном бариад алхах нь энгийн, хөгжилтэй боловч үр дүнтэй дасгал юм. Хүүхэд сайн байхдаа даалгавраа төвөгтэй болго. Хүүхэд хөлийнхөө хуруугаар алхах эсвэл толгойгоо орой дээрээ номоо барин сууна.
Алхам 8
Хүүхдээ унадаг дугуй унахыг заа, гэхдээ унахдаа тонгойхгүй байхыг анхаараарай - бариулын өндрийг нялх хүүхдийн өндрөөр тохируулаарай. Усанд сэлэхээ мартуузай. Энэ нь бараг бүх булчингийн бүлгийг бэхжүүлж, ая тухтай байдалд нөлөөлдөг. Бүжиглэх ангиуд нь үзэсгэлэнтэй, зөв төрхтэй болоход тусална.
