Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн араг ясны бүтэц нь өвөрмөц бөгөөд тэдгээр нь зуршилтай болоогүй байна, яагаад гэвэл энэ нь олон жилийн туршид өсөлтийн явцад, биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар боловсруулагдсан байдаг. Хэрэв та гэнэт 5-6 настайдаа хүүхдийн бие махбодийн байдал муу байгааг илт олж мэдвэл нурууны булчинг бэхжүүлэх арга хэмжээг нэн даруй авч эхэлнэ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдийнхээ нурууны булчингууд хэр зэрэг хөгжсөн, хүчирхэг байгааг, биеийн байдал тааруу байгааг тодорхойл. Үүнийг хийхийн тулд түүнийг энгийн дасгал хийхийг хүс. Түүнийг эгцлэн босоод гараа урагш сунга. Энэ хэр удаан зогсож болохыг хараарай. Хэрэв хүүхэд энэ байрлалд хагас минутын турш зогсож байвал биеийн байдал зөв, булчингийн корсет сайн хөгжсөн байдаг. Хэрэв бага бол биеийн байдал суларсан болно.
Алхам 2
Хүүхдийнхээ унтдаг гудасны чанарыг шалгаарай. Гудас нь хангалттай бат бөх байх ёстой. 3-аас доош насны хүүхдэд дэр огт хэрэггүй, эсвэл хавтгай байх ёстой. Гэхдээ эхний өдрүүдээс 4 сар хүртэл хүүхдийг ортопед дэрэн дээр хэвтүүлэх нь дээр.
Алхам 3
Хүүхэд өдөр тутмын дэглэмийг ажиглаж, тогтмол хооллох, агаарт алхах, дасгал хөдөлгөөн, амралт, хатуужил зэргийг дагаж мөрдөөрэй.
Алхам 4
Ортопедисттай зөвлөлдсөний үндсэн дээр хүүхдийн эрүүл мэндийн байдал, биеийн тамирын зэргийг харгалзан дасгалын багцыг сонго. Үйл ажиллагаа нь бага зэрэг ядарсан, хүсэл эрмэлзэлтэй, ойлгомжтой байх ёстой. Амьсгал нь гөлгөр, цаг алдалгүй, хамараар дамжин өнгөрөх ёстой. 15 минутаас эхэлж, цаг хугацаагаа аажмаар 40 минут болгоно. Эхлээд долоо хоногт гурван удаа, дараа нь өдөр бүр дасгал хий. Зөв сонгогдсон дасгалын багцыг хангалттай ачаалалтай хийх нь булчингийн хурдацтай өсөхөд шаардлагатай булчингийн corset-ийг боловсруулдаг.
Алхам 5
Хүүхдүүдийг үзэсгэлэнтэй сайхан төрхтэй болгож, өдрийн цагаар, хичээлийн үеэр, зугаалгаар явуул. Түүнийг цэцэрлэгийн найз нөхдийн төлөв байдлыг ажиглаж, хамт дүн шинжилгээ хийхийг урь.
Алхам 6
Хүүхдийг спортын хэсэгт хуваарил. Эмч нар 4-5 наснаас эхлэн спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Усанд сэлэх нь нурууны булчинг бэхжүүлдэг, ялангуяа хөхний цохилтын хэв маягаар. Үүнээс гадна йог, спортоор хичээллэх (гар бөмбөг, сагсан бөмбөг), цанаар гулгах нь ашигтай байдаг. Биеийн тамирын ажлыг өөрөө хийснээр та хүүхдийн эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг сонирхох сонирхлыг бэхжүүлж, эрүүл мэндийн олон асуудлаас зайлсхийх болно.
