Зуны улиралд амьдрал тод өнгөөр цэцэглэдэг! Өтгөн өвс, зөөлөн нар, зөөлөн сэвшээ салхи … Би дулаан өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлмээр байна! Цэцэрлэгт хүрээлэнд хүүхдүүдтэй хамт алхаж, хөөсөнцөр үлээж, далайд цацаж, элс шилтгээнүүд барих …
Гэхдээ зун ч гэсэн нялх хүүхдүүд дархлаа тогтоох шинжилгээг хүлээж байна. Цөөн хэдэн дүрмийг баримтлан хүүхдээ зуны өвчнөөс хамгаалаарай.
- Хүүхдүүдтэйгээ зуны амралтаараа сэрүүн уур амьсгалтай орнуудыг сонгоорой. Итали, Франц, Грекийн хойд хэсэг, Крым бол нялх хүүхэдтэй үлдэх хамгийн таатай газар юм. Дасан зохицох хугацаа нэгээс хоёр долоо хоног үргэлжилдэг тул та дор хаяж нэг сар аялалд явах хэрэгтэй.
- Хүүхдийг уурлаж, агаарт удаан хугацаагаар цэвэр агаарт, хотоос гадуур байлгаж байгаарай. Хамгийн сайн сонголт бол зуслангийн байшин эсвэл улсын байшин байж болно.
- Намар, хаврын улиралд 1-ээс дээш насны хүүхдүүдэд витамины цогцолбор уухыг зөвлөж байна. Тохиромжтой эмийг сонгохын тулд хүүхдийн эмчтэй уулзахаа мартуузай.
- Хүүхэд өвчин үүсгэгч микроб, вирустай уулзах боломжийг багасгах. Үүнийг хийхийн тулд өвчтэй хамаатан садан, орон гэргүй амьтдыг нялх хүүхдийн ойролцоо бүү оруулаарай.
- Хоолны чанарт анхааралтай хяналт тавих. Халуун цаг агаарт ихэнх хүнсний бүтээгдэхүүний хадгалах хугацаа эрс багасна гэдгийг санаарай! Хүүхдээ шингэн байлгахын тулд ундны усаа хаа сайгүй авч яваарай.
Хуухдийн хоолонд харшил өгөх мэдрэмжийг бууруулахын тулд сувилахуйн эх нь харшилтай хоолны дэглэм барих ёстой. Цитрус жимс, шоколад, самар, далайн хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
- Хүүхэдтэйгээ хамт олон хүнтэй газар цөөн байх. Түгжрэл ихтэй нийтийн тээврийн хэрэгслээр аялах эсвэл түгжрэлд зогсох нь хүүхдийн биед сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Боломжтой бол хүүхдээ бизнес эрхэлж байхдаа эмээ, асрагчтайгаа үлдээгээрэй.
Эдгээр энгийн удирдамжийг санаж байгаарай, зуны ихэнх өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.
Жилийн аль ч үед танд болон таны хүүхдүүдэд эрүүл мэнд!
