Хүмүүсийг харгислал, атаархал, бие биенээ үзэн ядах нь хэрүүл маргаан, мөргөлдөөн, хүчирхийлэл, дайн дажин үүсгэдэг сөрөг илрэл юм. Сайн ба муугийн тэмцэл нь дэлхий дээр хүн төрөлхтөн оршин тогтнох бүх цаг үед хамаатай юм. Ноцтой тулаанаа харгис хэрцгий байдлаар эхлүүлэхийн тулд юуны түрүүнд өөрийнхөө бодол санаа, үг яриа, үйл хөдлөлийг харах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийн ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын бүхий л илрэл дэх сайхан сэтгэлтэй холбоотой байр сууриа шинжлээрэй. Асуултанд чин сэтгэлээсээ хариулаарай: Та сайхан сэтгэлтэй хүн юмуу? Таны сайхан сэтгэлийг хэрхэн харуулдаг вэ? Та бузар муу зүйл хийхгүй байна уу? Чамаас болж бусад хүмүүс зовж шаналж байна уу? Зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой замуудыг зурж, өөрийн дотоод сэтгэгдэлээ нэгтгэн дүгнэ.
Алхам 2
Хэн нэгнийг шүүмжлэхээсээ өмнө энэ нь шударга бөгөөд бүтээлч эсэх талаар бодож үзээрэй. Өш хонзон, атаархал, уур хилэн гэх мэт мэдрэмжүүд таныг хөтлөөд байгаа юм болов уу? Ийм сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө бий болгохыг хичээ. Дэлхий дээр төгс хүмүүс байдаггүй гэдгийг санаарай, мөн та тэдний нэг байх магадлал багатай юм. Энэ нь хүн бүр алдаа дутагдал гаргах эрхтэй гэсэн үг юм. Түүнчлэн, бусдын муу муухайг шүүх, шүүмжлэх, хэлэлцэхээс татгалзаарай. Библийн нэг зарлигийг санаарай: "Бүү шүү, тиймээс чи шүүгдэхгүй" гэж үү?
Алхам 3
Практик дээр сайхан сэтгэлтэй зан үйлийн үлгэр жишээг үзүүлээрэй, энэ нь залуу үеийнхэнд онцгой үнэ цэнэтэй байх болно. Ихэнхдээ эцэг эх, эмээ өвөө нь үүнийг анзааралгүй хүүхдүүд, ач зээ нартаа хатуу сэтгэлтэй байх анхны хичээлийг заадаг. Гэрийн тэжээвэр амьтнаас салах, хэн нэгнийг сүүлчийн үгээр загнах, газар хэвтэж буй хүний хажуугаар хайхрамжгүй өнгөрөх нь танил нөхцөл байдал биш гэж үү? Хамгийн гунигтай зүйл бол энэ бүхэн ихэвчлэн хүүхдийн нүдэн дээр тохиолддог бөгөөд үүнээс хойш түүний "сурган хүмүүжүүлэгчид" шиг л увайгүй, хувиа хичээсэн том хүн болж өсдөг.
Алхам 4
Хатуу зүрх сэтгэлийн илрэл таны нүдний өмнө гарч байвал түүнийгээ зогсоохыг хичээ. Энэ нь тэнэмэл муурыг дээрэлхдэг хүүхэдээс эхлээд дээрэмчдийн бүлэглэл хүнийг зодохоос эхлээд янз бүрийн нөхцөл байдал байж болно. Эхний тохиолдолд хүүхдийг зогсоож, хөөрхий амьтныг хамгаалж, залуу хүний ярианд өрөвдөх шинэ мэдрэмж төрүүлэхийг хичээ. Хоёрдахь тохиолдолд, хэн нэгний амь нас таны оролцоотой хамааралтай байж болзошгүй тохиолдолд цагдаа дуудаж, тусламж дуудаж, хайхрамжгүй ханд.
Алхам 5
Буяны ажилд оролцоорой, гэхдээ санхүүгийн хувьд туслах шаардлагагүй. Хуучин Зөвлөлтийн "Том эгч" киноны "Сайхан үг мууранд тааламжтай байдаг" гэсэн хэллэгийг санаж байна уу? Хүмүүстэй чин сэтгэлээсээ хуваалцаж, эелдэг сайхан сэтгэл, эерэг сэтгэл хөдлөл, эерэг үзэл бодол, удахгүй дэлхий ертөнц танд сайхан сэтгэлээр хариу өгөх болно!
Алхам 6
Сайн мэргэн ном уншиж, хүүхдүүдээ, ач зээ нартаа хайрыг нь суулгаарай, өөрийгөө бүү сонгоорой, бусдад хүчирхийллийн шинжтэй харгис хэрцгий кинонуудыг үзэхийг зөвлөхгүй. Таны залуу үеийнхэн хүчирхийлэлтэй компьютер бууддаг хүмүүст донтохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөвхөн боломжийн, эелдэг, мөнхийн тарьснаар хүн сайхан сэтгэл, хайрын гайхамшигтай найлзуурыг найдаж болно.
