Сургуулийн хүүхдийн гүйцэтгэл олон хүчин зүйлээс хамаарна. Зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй "шар шувуу", "болжмор" гэж хуваагддаг гэдгийг эцэг эхчүүд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, энэ тусгаарлалт нь хүүхэд ахуй насандаа тохиолддог. Хэрэв хүүхэд бол "шар шувуу" гэж хэлдэг бөгөөд түүний үйл ажиллагааны оргил үе нь үд дунд ойрхон байдаг бол тэр өглөө эрт босч, хичээлдээ бэлдэх нь зүйн хэрэг юм. Тиймээс ээж, аав нь шууд утгаараа орноосоо босгох ёстой гэсэн үр удамынхаа залхуу байдлаас болж уурлах ёсгүй, харин түүний хэмнэлийн онцлогийг харгалзан түүнд туслах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө сурагчийн өдөр тутмын дэглэмийг бага ангид сурч байхдаа өдөрт дор хаяж есөөс арван цаг унтдаг байх нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Нас ахих тусам унтах хугацаа буурч магадгүй ч ахлах сургуулийн сурагчийн хувьд дор хаяж найман цаг байх нь зүйтэй юм.
Алхам 2
Болж өгвөл хүүхдээ нэгэн зэрэг унтуулахыг хичээ. Унтах газар нь хамгийн түрүүнд тохилог байх ёстой, хатуу гудастай байх нь дээр. Хүүхдийн унтаж байгаа өрөөнд хүйтэн, хүйтэн улиралд ч гэсэн тогтмол агааржуулалт хийж байх ёстой. Учир нь цэвэр агаар нь зөв унтахын зэрэгцээ эрүүл мэндийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Алхам 3
Оройн үе нь сандралгүй, гэр бүлийн ямар ч үзэгдэл, чанга дуугаар шоудахгүйгээр өнгөрөхийн тулд чадах бүхнээ хий. Түүнчлэн хүнд, түрэмгий хөгжим сонсох, хүчирхийлэл, цус урсгах зэргээр ханасан кино, компьютерийн тоглоом үзэхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Нэг үгээр хэлбэл мэдрэлийн системийг хэт их өдөөх бүх зүйлээс. Учир нь үүний дараа хүүхэд хурдан унтахгүй, тайван унтах болно!
Алхам 4
Дасгал хийх нь өглөөний нойрыг арилгахад тусалдаг. Хэдэн минутын дасгал, тайван, хэмжсэн хэмнэлээр ч гэсэн эрч хүчийг сайжруулж чаддаг тул хүүхдээ өөртэйгөө хамт дасгал хийхийг урь.
Алхам 5
Сургуулийн хүүхдүүдийн өглөөний цай нь хангалттай сэтгэл хангалуун байх ёстой, гэхдээ тийм ч сэтгэл хөдлөм биш, "хүнд" байх ёстой. Үүнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс гэх мэт витамин, микроэлементүүдээр баялаг шингэцтэй хоол хүнсийг оруулах нь маш их хэрэгтэй байдаг.
Алхам 6
Маш их завгүй сургалтын хөтөлбөртэй ч гэсэн цэвэр агаарт, гадаа зугаалах цаг гаргаарай. Энэ нь хэвийн эрүүл мэнд, гүйцэтгэлд зайлшгүй шаардлагатай юм.
