Нялх хүүхдээ унтуулах асуудал байнга тулгардаг уу? Асуулт, нөхцөл байдал нь нэлээд хамааралтай боловч хүүхэд унтахыг хүсэхгүй байгаа олон шалтгаан байж болно.
Хүүхдийн нойргүйдлийн гол шалтгаанууд ба тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх
Эрчим хүч. Нойргүйдэл, ердөө л унтах хүсэлгүй болох хамгийн түгээмэл, түгээмэл шалтгаануудын нэг бол хүүхдийн эрч хүч хэт их байдаг. Хүүхэд өдрийн эрчим хүчний нөөцөө бүрэн ашиглаж амжаагүй байгаа бөгөөд шөнө дунд ч гэсэн унтахын оронд гүйж, дуу чимээ гаргаж, үсрэхийг хүсдэг байж магадгүй юм. Хүүхэд өдөрт хэдэн цагийг гудамжинд, үе тэнгийнхэнтэйгээ тоглож өнгөрөөдөг бол сайн байх болно. Тэд хамтдаа тоглож байхдаа эрчим хүчнийхээ нөөцийг бүх талаар идэвхтэй хөдөлгөж, гүйх, үсрэх, зарцуулах болно.
Нэг чухал зүйл: заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдээ орой ямар нэгэн зүйл өгдөг бөгөөд энэ нь маш том алдаа юм. Хүүхэд ядарсан байсан ч гэсэн тэр бэлгээр тоглох хүчийг олж, судалж, сайтар шалгаж үзэх болно.
Өдрийн дэглэм ба түүнийг дагаж мөрдөхгүй байх. Танд хүүхдээ хэвтүүлэх тодорхой цаг хугацаа байдаг уу? Үгүй юу? За, тэгвэл та түүнийг яг өөрөөс нь шаардаж байхад хүүхэд унтахаас татгалзаж байна гэж гомдоллох шаардлагагүй болно. Хүүхдэд хатуу дэглэм, өдрийн дэглэм хэрэгтэй! Хүүхэд автоматаар ойролцоогоор нэг цагт орондоо орохыг баталгаажуулах шаардлагатай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам аажмаар хүүхэд нэгэн зэрэг унтаж хэвтэх бөгөөд хэвтэхтэй холбоотой асуудлууд зүгээр л алга болно. Гэхдээ хүүхэд уйлж эхэлбэл эсвэл жаахан илүү тоглохыг хүсвэл буулт хийж болохгүй. Хэрэв та түүнд ядаж нэг удаа бууж өгвөл хүүхэд таныг удирдахад хялбар гэдгийг ойлгодог.
Эцэг эхийн анхаарал сул байгаа. Ээж, аав хоёр өдөржингөө ажил дээрээ байдаг бөгөөд орой нь гэрийн ажил ихтэй байдаг тул бараг хүүхэдтэй болох цаг зав байдаггүй. Та завгүй байна уу? Хүүхэд цаг тухайд нь хурдан, зөв унтах болно гэж найдаж байна. Дээрээс нь түүнийг зүгээр л хэвтүүлээд, хурдан үнсүүлэх нь таныг хаана ч хүргэхгүй. Хүүхэд зөвхөн эцэг эхийн анхаарал халамж хэрэгтэй гэдгийг санаарай, тэр үүнийг хийх эрхтэй. Эцэг эхтэйгээ сайн харилцсаны дараа хүүхэд аз жаргалтай болж, унтах дуртай болно.
Мангасууд. Хэрэв хүүхэд ихэвчлэн хэн нэгнээс эсвэл ямар нэг зүйлээс айдаг бол түүнийг загнах эсвэл хашгирах хэрэггүй, учир нь энэ бүхэн нь хүүхдийн уран зөгнөл бөгөөд энэ бол маш ноцтой асуудал юм. Хүүхэд мангасаас айхгүй байхын тулд түүнийг аймшгийн кино, аймшгийн түүх, харгис хүүхэлдэйн кино үзэхийг хориглох хэрэгтэй. Зөвхөн унтахынхаа өмнө төдийгүй ерөнхийдөө өдрийн цагаар. Хэрэв энэ нь хэтэрхий оройтсон бөгөөд хүүхэд мангасуудаас айдаг бол шөнийн цагаар шөнийн гэрлийг асааж, өрөөнд нь бүх мангасуудыг хөөж явуулдаг сайхан сэтгэлтэй баатар байгааг хүүхдэд хэлэх хэрэгтэй.
Зохисгүй хоол тэжээл. Унтахынхаа өмнөхөн чихэр идээд чихэрлэг цайгаар угааж байвал хүүхдээ орондоо хэвтүүлэх боломжтой юу? Сахар нь хүний мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг гэдгээрээ алдартай бөгөөд ингэснээр унтахаасаа өмнө чихэр идсэн хүүхэд шууд унтахгүй байх болно. Унтахаасаа өмнө зөгийн балтай бүлээн сүү өгөх нь хамгийн сайн арга бөгөөд тэд маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг.
Нөхцөл байдал. Хүүхэд, ялангуяа оройн цагаар эцэг эхийн хоорондох дуулианаас хашаатай байх ёстой. Өдөр эсвэл орой эцэг эхийн шуугианыг харвал хүүхэд унтах нь маш хэцүү байх болно.
