Ганц хүүхдийн үхлийг тэвчих ёстой байсан хүн энэ уй гашуугаар ганцаараа үлддэг. Мэдээжийн хэрэг бусад нь түүнтэй хамт байж, түүнд туслах болно, гэхдээ хүмүүс үхлийн тухай ярихаас зайлсхийх болно. Тэдний үзүүлэх ёс суртахууны дэмжлэгийн мэдрэмж нь "Хүчтэй бай", "Амьдрал үргэлжилсээр байна" гэсэн хоёр хэллэг болж буурах болно. Бидний өвөг дээдсийн эзэмшиж байсан, саяхан мартагдсан мэдлэг нь ийм эмгэнэлт явдлыг туулсан хүнд туслах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өмнө нь анагаах ухаан төдийлөн хөгжөөгүй байхад гэр бүлд ийм уй гашуу ихэвчлэн тохиолддог байв. Тиймээс хүмүүс прагматик хандлагыг бий болгож, талийгаачийн хамаатан садны амссан эмгэнэлт явдлын дараагийн үе шатыг тодорхойлов. Сэтгэл санааны байдлаа хянахын тулд гашуудлын үе шатыг мэдэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхийн тулд тэдгээрийн аль нэгэнд нь үлдсэн эсэхээ цаг тухайд нь ойлгоход тусална.
Алхам 2
Эхний шат нь цочрол, мэдээ алдалт бөгөөд үүнд та алдагдалд итгэдэггүй бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Энэ үе шатанд хүмүүс өөр өөр зан авиртай байдаг, зарим нь уй гашуугаар хөлддөг, зарим нь оршуулга зохион байгуулах, бусад хамаатан садангаа тайвшруулах үйл ажиллагаандаа өөрсдийгөө мартахыг хичээдэг. Хүн өөрийгөө хэн болохыг, хаана, яагаад байгаагаа сайн ойлгодоггүй тохиолдолд “хувийн өмчгүй байдал” үүсдэг. Тайвшруулах хандмал, массажны процедур нь энд тусална. Ганцаараа битгий бай, боломжтой бол уйл. Энэ үе шат ес орчим хоног үргэлжилнэ.
Алхам 3
Дараа нь дөчин өдөр хүртэл үгүйсгэх үе шат үргэлжилж магадгүй бөгөөд үүнд та алдагдлаа аль хэдийн ойлгох болно, гэхдээ таны ухамсар юу болсныг хараахан олж чадахгүй байна. Ихэнхдээ энэ хугацаанд хүмүүс алхам алхмаар, нас барсан хүмүүсийн дуу хоолойг сонсдог. Хэрэв тэр зүүдлэвэл зүүдэндээ түүнтэй ярилцаж, өөр дээрээ очоорой гэж хүс. Талийгаачийн талаар хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ ярилц, түүнийг санаарай. Энэ хугацаанд байнга нулимс цийлэгнэх нь хэвийн үзэгдэл гэж тооцогддог боловч тэд өдөржингөө үргэлжлэх ёсгүй. Хэрэв бөглөрөл, мэдээ алдалтын үе шат үргэлжилбэл сэтгэлзүйчтэй уулзах шаардлагатай.
Алхам 4
Үхсэнээс хойш зургаан сар хүртэл үргэлжилдэг дараагийн хугацаанд алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх, өвдөлтийн тухай ойлголт ирэх ёстой. Энэ хугацаанд дахин суларч, бэхжиж болно. Гурван сарын дараа хямрал тохиолдож, гэм буруугийн мэдрэмж төрж магадгүй юм: "Би чамайг аварсангүй", тэр ч байтугай түрэмгийлэл - "Чи намайг орхисон". Энэ хугацаанд түрэмгийллийг бусдад шилжүүлж болно: эмч нар, хүүгийн найзууд, муж. Эдгээр мэдрэмжүүд нь ердийн зүйл бөгөөд гол зүйл нь давамгайлахгүй бөгөөд түрэмгийлэл удаан үргэлжлэхгүй байх явдал юм.
Алхам 5
Өвдөлт намдаах нь нас барсны дараа жилийн дараа тохиолдох боловч тухайн жилдээ шинэ өсөлт гарах төлөвтэй байдаг. Хэрэв та уй гашуугаа хэрхэн яаж зохицуулахаа мэддэг бол эмгэнэлт явдлын өдөр шиг мэдрэмж тань нэмэгдэхгүй.
Алхам 6
Хэрэв та эдгээр бүх үе шатыг хэвийн даван туулсан бол хоёр дахь жилийн эцсээр "гашуудлын" үйл явц дуусна. Энэ нь та өөрт тохиолдсон уй гашуугаа мартана гэсэн үг биш юм, гэхдээ энэ үед та аль хэдийн талийгаачгүйгээр амьдарч, түүнийг гэгээн дурсан санаж сурсан байх болно, таны уйтгар гуниг үргэлж нулимстай хамт байх болно. Амьдралд зориулсан шинэ төлөвлөгөө, шинэ зорилго, урамшуулалтай болно.
