Жирэмсэн эмэгтэй танд ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг вэ? Ихэнх хүмүүсийн адил инээмсэглэл, өрөвдөх сэтгэл, энхрийлэл, заримдаа бага зэрэг атаархал байх магадлалтай. Эцсийн эцэст гаднаасаа харахад жирэмсэн байх нь үнэхээр гайхалтай юм шиг санагддаг! Харамсалтай нь, бүх зүйл анхны харцаар харагддаг шиг тийм ч улаан өнгөтэй байдаггүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 80% нь жирэмсний үед сэтгэлийн хямрал гэх мэт том асуудалтай тулгардаг. Энэ бол үргэлж хэцүү байдаг нь үнэхээр хэцүү ёс суртахуун юм. Гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямралтай юу холбоотой байж болох вэ?
Жирэмсэн болохоосоо өмнө идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байсан эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн ийм эрч хүч өгдөг. Энэ тохиолдолд таны уур амьсгалыг зохицуулж, амьдралын хэмнэлийг илүү тайван болгох нь маш хэцүү байж болно. Гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм, учир нь ээж тань өдөрт 12 цаг ажиллах, шүхрээр үсрэх эсвэл уулын цанаар гулгахаар шийдсэн бол таны зүрх сэтгэлд тийм ч их баярлахгүй эр хүн байна.
Жирэмсэн үед та хэт дуртай хоббигоо хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нэлээд хэцүү байж болно. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн зүгээр л уйтгартай болж, нэг хэвийн байдлаас залхаж, эргэн тойрондоо сууж эхэлдэг. Тиймээс сэтгэлийн хямралд орж буй муу сэтгэлийн байдал.
Гормоны өөрчлөлт нь таны эсрэг бас тоглодог. Эмэгтэйчүүд өөрсдөө нэлээд сэтгэл хөдлөм (эрчүүдээс хамаагүй илүү сэтгэл хөдлөм) байдаг төдийгүй жирэмсэн үед сэтгэлийн хөдлөл, мэдрэмж ихээхэн нэмэгддэг. Үүнийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэй бүр (мөн түүний нөхөр) хагас цагийн өмнө инээхэд гэнэтийн сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэддэг бөгөөд одоо тэр ямар ч шалтгаангүйгээр нулимс унагаж байна. Энэ шалтгааныг олох гэж бүү оролдоорой, энэ нь боломжгүй юм. Яагаад ийм зүйл болж байгааг эмэгтэй өөрөө тайлбарлаж чадахгүй.
Жирэмсний үеийн сэтгэлийн хямрал нь эмэгтэй хүн ганцаардах мэдрэмжээс эхэлдэг. Жишээлбэл, нөхөр нь ажил дээрээ байнга байдаг, гэхдээ тэр зүгээр л уйддаг, хийх зүйлгүй, хэн нэгнийг тэврээд хажууд байхыг хүсдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү их анхаарал, халамж, үс засалт, тэжээл шаардагддаг. Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямрал гэх мэт ноцтой асуудал тулгарахгүйн тулд.
Тиймээс эрхэм эрчүүд ээ, ирэх 9 сард танд хүнд хэцүү цаг үе тохиох болно гэдгийг анхаарч үзээрэй. Гэхдээ та эрчүүд үү? Хайртай хүнээ хэрхэн аз жаргалтай байлгах вэ гэдгийг та мэдэж байгаа. Өнөөдөр - цэцэг, маргааш - гэнэтийн бэлэг, маргааш нь түүний хувьд шинэ худалдан авалт. Эмэгтэйгээ баярлуулаарай, удахгүй тэр танд илүү их таалагдах болно!
Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямралаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Сайхан бүсгүйчүүд ээ, хамгийн чухал зүйл бол сэтгэл хөдлөлөө ажиглаарай! Хэт их бүү хэтрүүл. Хэрэв та сэтгэл гутралд орж эхэлснээ мэдэрч байвал найз охинтойгоо уулзаж, нөхөртэйгээ хамт кино театр (кафе, караоке, парк) руу явж, дэлгүүр хэсч, өөртөө ямар нэг зүйлээр баясгаарай. Хүссэн зүйлээ хий, гэхдээ таны сэтгэл санаа муу байх ёсгүй. Та мэднэ үү, гайхалтай үйл ажиллагаа - хүүхдийн дэлгүүрт оч. Бяцхан үрдээ ямар нэгэн зүйл худалдаж аваарай. Энэ бол ийм хөгжилтэй ажил бөгөөд гунигтай бодлоос өөрийгөө сатааруулах гайхалтай арга юм.
Та ирээдүйн ээж байна. Өөрийнхөө тухай биш, харин хүүхдийн тухай бод. Таны хүүхэд танд тохиолдож буй бүх зүйлийг төгс мэдэрдэг. Өөрийнхөө муу аашийг түүнд дамжуулаасай гэж хүсэхгүй байгаа биз дээ? Эцсийн эцэст та бяцхан үрдээ хамгийн сайн сайхныг чин сэтгэлээсээ хүсч байна! Тиймээс түүнийг бүү зовоо. Амралт, зугаа цэнгэл, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Танд гуниглах шалтгаан алга! Та ирээдүйн ээж байна. Энэ бол долоо хоногийн 7 өдөр, 24 цагийн турш инээмсэглэх сайхан шалтгаан юм.
Таны жирэмслэлт эерэг байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна! Шинэ өдөр бүхэн өмнөх өдрөөсөө илүү сайхан байх болтугай. Чи одоо хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн аз жаргалтай хүн шүү, үүнийг санаарай. Жирэмсэн үед сэтгэлийн хямрал гэж юу байдгийг та хэзээ ч өөрийн биеэр мэдээгүй байх болно гэж найдаж байна. Жирэмсэн үедээ сайхан өнгөрүүлээрэй, энэ бол хамгийн гайхалтай үе юм.
