Хүүхдийн хэвийн жин нь түүний сайн сайхан байдал, хөгжлийн нэг үзүүлэлт юм. Килограмм дутагдалтай байгаа нь эрүүл мэндийн асуудал, хоол боловсруулах чадвар муу, эсвэл үйрмэгийн хөгжлийн онцлог шинж чанартай холбоотой байж болно. Ямар ч тохиолдолд аажмаар жин нэмэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг өөрчил. Хэрэв тэр хэтэрхий жижиг хэвээр байвал түүнийг үр тариагаар хооллоорой. Эдгээр нь нялх хүүхдийн хэвийн хөгжил, өсөлтөнд хувь нэмэр оруулдаг маш олон шим тэжээл, ашигтай бодис агуулдаг. Нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул үр тариа нь жингээ хурдан өсгөх боломжийг олгодог.
Алхам 2
4, 5-5 сараас эхлэн аюулгүй өгч болох будаа, Сагаган будаагаар хооллож эхэл, дараа нь тэдэнд овъёос будаа нэмнэ. Эдгээрийг 1 хоолны халбаган дээрээс эхлэн 7 сар хүртэл 150 гр хүртэл аажмаар хоолонд оруулаарай. Хулуу, лууван зэрэг чанасан ногоогоо бас будаа дээр нэмж болно. Будаа усанд хийж, заримдаа бага зэрэг сүү нэмээд чанаж идэх нь дээр.
Алхам 3
Үр тарианы хамт нялх хүүхдэд шаардлагатай эрдэс бодис агуулсан мах, жимс, ногооны нухашаа хооллохоо бүү мартаарай. Тэдний ачаар алга болсон витаминууд хүүхдийн биед орж, ходоод гэдэсний зам илүү сайн ажиллах болно.
Алхам 4
Ахмад насны хүүхдүүдэд тэжээллэг, илчлэг сайтай загас, мах, үр тариа, төмс, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, банана зэргийг өг. Зөвхөн бага хэмжээний өөх тосоор хоол хийх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд чанасан эсвэл шатаасан хэлбэрээр өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Ямар ч тохиолдолд хүүхдээ хэрэггүй хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, өөх тосоор хооллохгүй бол та ходоодыг амархан муудаж болно. Нүүрс ус агуулсан хоол хүнсийг жимс, ногоотой хослуул.
Алхам 5
Хэрэв тураалын шалтгаан нь хоолны дуршил муу байвал хүүхдээ аль болох их цагийг цэвэр агаарт өнгөрөөж, маш их хөдлөхийг хичээ. Магадгүй дараа нь тэр их хоол идэх хүслээ гүйцэлдүүлж магадгүй юм.
Алхам 6
Хүүхдийн жин нь насанд хүрсэн хүний жинтэй адил хувь хүн гэдгийг санаарай. Хэрэв алга болсон фунтаар тэр маш сайн мэдэрч, тайван унтаж, нэлээд хөдөлгөөнтэй байвал санаа зовох хэрэггүй. Түүнийг хоол хүнсээр шахаж, гэдсээ тэнийлгэж болохгүй, зүгээр л тэнцвэртэй хооллож байгаа эсэхийг шалгаарай.
