Жин хасахад сэтгэл зүй, хоол тэжээл, хөдөлгөөнт байдал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нь нууц биш юм. Жингээ хэвийн болгохын тулд өөртөө нарийн төвөгтэй ажил хийх хэрэгтэй. Та сэтгэл зүй, хоол тэжээлийг даван туулах чадвартай хэвээр байгаа ч үргэлж фитнесс хийх цаг байдаггүй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн сексийг фитнестэй харьцуулж үздэг зүйл биш юм. Хүн бүр бэлгийн харьцаанд орохдоо илчлэгээр салах ёс гүйцэтгэдэг гэдгийг бүгд мэддэг. Хэрэв та булчингаа чангалж, орны тусламжтайгаар жингээ хасахыг хүсвэл зарим зөвлөмжийг ашиглаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Морьтон морь нь тугалын булчинг хөгжүүлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ бол та орой дээр сууж байх үед юм.
Алхам 2
Гуя, өгзөгний арын хувьд дараахь хэлбэр тохиромжтой. Энэ бол та нуруун дээрээ хэвтэж, хөл чинь түншийнхээ мөрөн дээр хаясан үед юм. Энэ нь сунгалтыг сайжруулахад тусална.
Алхам 3
Тугал сургахад сандал дээр секс хийх нь тохиромжтой байдаг. Үүнийг хийхийн тулд хөлөө шалан дээр тавиад бөхийх хэрэгтэй.
Алхам 4
Нурууны булчингийн хувьд. Дээрээс нь түнш, гараа сунган. Түншийнхээ гар, хөлийг боож боох хэрэгтэй. Хэмнэлийг аажмаар нэмэгдүүл.
