Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, шаардлагатай хэмжээний эрдэс, амин дэмээр бүрэн хангагдсан эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс, хангалттай унтах цаг нь таны хүүхдийг хөгжүүлэх, хэвийн өсөлтийг хадгалахад тусална. Гэхдээ нялх хүүхдийн өсөлт нь бараг л генетикийн хувьд програмчлагдсан байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч бид хүүхдийг өсч томроход нь тусалж чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, таны бяцхан үрс тогтмол, хангалттай дасгал хийх хэрэгтэй. Хуухдийн биеийн тамирын дасгал нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулах, улмаар хурдацтай ургахад шийдвэрлэх арга юм. Цэвэр агаарт хангалттай цаг өнгөрөөж, тоглодог, спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдийг өсгөх нь дээр.
Алхам 2
Хүүхдийнхээ хоолны дэглэмийг шинэ ногоо, жимсээр хооллоорой. Тэдний дутагдал нь ихэвчлэн хүүхдийн өсөлтөнд ихээхэн нөлөөлдөг. Насанд хүрэгчдэд цэцэрлэгт ургадаг витаминыг хоол тэжээлдээ оруулснаар хүүхдийн өсөлтийг засах сайхан боломж байдаг. Тэдний ачаар хүүхдийн өндөр хэдэн см-ээр нэмэгдэж болно. Эрдэмтэд улбар шар өнгийн жимс, хүнсний ногоо нь нялх хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд хамгийн их ашиг тустай болохыг нотолжээ. Тиймээс хулуу, лууван, манжин, жүрж болон бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг хүүхдийнхээ хоолонд нэмэн нэмж байгаарай.
Алхам 3
Эрүүл, хангалттай унтах нь хүүхдийн хурдан бөгөөд зөв өсөлтөд маш чухал үүрэгтэй. Эцсийн эцэст, өсөлтийн дааврын ихэнх хэсэг нь зүүд зүүдэлдэг. Хүүхэд хангалттай унтаж чадахгүй, оройтож унтдаг эсвэл тайван унтдаг бол ийм дааврын нийлэгжилтийг зөрчих тохиолдол гардаг. Хүүхдийн өсөлтийг түргэсгэхийн тулд цаг тухайд нь унтаж, өдөр тутмын хэв маягийг ажигла.
Алхам 4
Хүүхэд өсч хөгжихөд гэр бүл, эцэг эхийн харилцаанд байдаг сэтгэлзүйн байдал чухал ач холбогдолтой юм. Орчин үеийн нийгмийн зарим гэр бүлийн хувьд намхан намхан гэх ойлголтыг хэрэгжүүлж болно. Энэ нь зөвхөн хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой биш юм. Хүүхэд түүнд хандах эцэг эхийн хандлага, үл тоомсорлолын ашиггүй байдлыг мэдэрч, энэ нь хүүхдийн өсөлтийг удаашруулж болзошгүй юм. Тиймээс хамгийн чухал зүйл бол эцэг эхийн чин сэтгэлийн хайр юм.
Алхам 5
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв эдгээр бүх сангууд тус болохгүй бол хүүхдээ эмчид цаг тухайд нь үзүүлээрэй. Хэрэв хүүхэд төрөлхийн намхан биетэй бол дээр дурдсан бүх хүчин зүйлээс гадна чадварлаг эндокринологчийн эмчилгээ шаардлагатай болно.
