Найзаасаа урвах нь хувь тавилангаас болж танд авчрах хамгийн хүнд цохилт юм. Энэ мэдрэмжийг бусад сэтгэлийн шаналалтай харьцуулах боломжгүй юм. Статистикийн мэдээгээр салсан дөрвөн хүн тутмын нэг нь дахин гэрлэдэг. Ойр дотны найзаасаа урвасан хүн ихэнх тохиолдолд өөртөө татагддаг бөгөөд өөр хэнд ч итгэдэггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Урвалттай тулгарах үед та: "Яагаад надад ийм зүйл тохиолдов?" Хариултын сонголтууд өөр байж болно. Эсвэл та хүмүүсийг ойлгох чадваргүй, эсвэл хэтэрхий эмзэг байдаг (гэхдээ өөрийгөө тэмдэглэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл).
Нөхцөл байдлыг философийн үүднээс үнэлэхийг хичээ. Магадгүй хувь тавилан таны сэтгэлийг өдөөх сорилтуудыг илгээж байгаа байх.
Алхам 2
Дараахь зүйлээс бусад бүх таамаглал хэрэгжих болно: "Бүх хүмүүс хувиа хичээсэн хувиа хичээгчид", "Надад амьдралд аз жаргал байхгүй - гэр бүл, найз нөхөд, ажил мэргэжилгүй", "Юу ч биш, би ирээдүйд илүү болгоомжтой байх болно! Одооноос, найзууд байхгүй! " Хэрэв танд эдгээр бодлууд байгаа бол тэдгээрийг нахиагаа хавчуул. Далд ухамсартай хандлагад шилжсэнээр тэд сэтгэлийн хямралаас гарах боломжийг танд олгохгүй.
Алхам 3
Найзынхаа урвалтыг мэдэрсний дараа та цочролд орсон байна. Энэ нь олон жилийн туршид бат бөх нөхөрлөл таны ертөнцийг үзэх үзлийн нэг үндэс суурь болж ирсэнтэй холбоотой юм. Ачааны хана нурахад барилга тэр чигээрээ ганхаж эхэлдэг.
Алхам 4
Энэхүү стрессийг хурдан бөгөөд амархан давахын тулд өөртөө бүү тат. Таны ертөнцийг ойлгох бас нэгэн тулгуур багана болох хамгийн эртний, ариун нандин үнэт зүйлд хандана уу. Энэ үнэ цэнэ нь таны гэр бүл юм.
Алхам 5
Байнгын ажил эрхэлдэг тул үргэлж хангалттай цаг зав гаргадаггүй эцэг эхдээ анхаарлаа хандуулаарай. Эцэг эхийн хайр, дэмжлэг нь сэтгэлийн хүчтэй мэдрэмж юм. Эдгээр нь хүмүүсийн урам хугаралт, урам хугаралтыг арилгахад туслах болно.
Алхам 6
Хэрэв та аль хэдийн өөрийн гэсэн хүүхдүүдтэй бол тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Эцсийн эцэст тэдний хувьд та амьдралын гол хүн юм. Хүүхдүүдийн хайр бол хамгийн хүчтэй, сонирхолгүй, чин сэтгэлээсээ байдаг. Ихэнхдээ тэр зөвхөн зүрх сэтгэлийн түлхүүрийг өвдөлт, урвахаас хаалттай байдаг.
Алхам 7
Эцэст нь, хамгийн чухал нь тантай насан туршдаа урвах, хуурах, орхихгүй нэг найз үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Энэ найз бол өөрөө. Өөрийнхөө дотор хичнээн хэцүү нөхцөл байдлыг туулж, хичнээн их айдсыг өөрийн хүч чадлаар даван туулсныг та бодож үзсэн үү? Өөрийнхөө оюун ухаан хичнээн өвөрмөц санаануудыг танд өгсөн. Өөрийгөө хангалттай хүн гэж мэдэрч, найзынхаа урвалт, итгэл найдварын уналт, хувь заяаны бусад цохилтыг даван туулж чадна.
