Гэр бүл салалт үргэлж стресст ордог. Гэхдээ үүнээс гадна таны хуучин хань өөр эмэгтэй рүү явчихвал байдал хүндэрвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд таныг дарж, цөхрөлийн ангал руу чирж болзошгүй юм. Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Өөрийн мэдрэмжийг тайл. Бүү хойшлуул. Зүгээр л хуучин хань, түүний хүсэл тэмүүллийг дуудаж, толгой дээрээ сөрөг талыг нь асгаж болохгүй. Энэ нь хэн нэгэнд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй. Аюулгүй аргыг ашиглан уур уцаар, гомдлоо тайлахыг хичээ. Жишээлбэл, төсөөллөө холбож, итгэлтэй хүмүүс таны өмнө байна гэж төсөөлөөд, түүнд байгаа бүх зүйлийг түүнд хэл. Эсвэл мэдэрсэн зүйлээ цаасан дээр асга. Хэрэв үгс хангалтгүй бол зүгээр л зур, зур - энэ нь яаж эргэх вэ. Дараа нь цаасыг шатаах эсвэл урах. Үүнтэй хамт таны үзэн ядалт.
Зөвхөн ханьдаа өөрийгөө ямар нэгэн зүйл үнэ цэнэтэй гэдгээ, найз залуутай болж чадна гэдгээ батлахын тулд шинэ хамтрагч хайх гэж бүү яар. Нэгдүгээрт, та юу ч нотлохгүй, хоёрдугаарт, шинэхэн эрхэмд гомдох болно. Эцсийн эцэст таны сөрөг сэтгэл хөдлөлийг нуух боломжгүй юм. Хамгийн сайн нь та өрөвдөх сэтгэлээр хүндэлж, хамгийн муу нь тэд гомдож, явах болно. Таны цөхрөлийг нэгтгэж байна
Та авралыг архинаас хайх ёсгүй. Тиймээ, энэ нь хэсэг хугацаанд өвдөлтийг намдаах болно, гэхдээ дараа нь та үүнийг дахин мэдэрч, өмнөхөөсөө илүү хурцаар мэдрэх болно. Үүнтэй адил тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мэдээжийн хэрэг, заримдаа та тэдэнд хандах хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн мэргэжилтэн тэдэнд зөвлөж байвал л болно.
Дашрамд хэлэхэд, гэр бүл салалтаас хэрхэн яаж гарах вэ, стресстэй нөхцөл байдлаас аль болох өвдөлтгүй, хурдан гарах арга замын талаар сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь зүйтэй болов уу. Хэрэв та үүнийг сэтгэлзүйчгүйгээр хийж чадна гэж бодож байгаа бол энэ нь бас зүгээр юм. Энэ нь дээшээ чиглэсэн хөдөлгөөн эхэлсэн гэсэн үг бөгөөд та амьдралын шинэ хуудсыг нээхэд бэлэн байна гэсэн үг юм.
Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх нь ашигтай бөгөөд одоо хэн юу хийж, юу хийх ёстой вэ? Гэхдээ ширэнгэн ойд автах нь маш аюултай бөгөөд бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Өөртөө бүү тат, хайртай хүмүүс, хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ ярилц. Санаа зовж байгаа зүйлдээ итгэж, асуудлынх нь талаар чин сэтгэлээсээ асуугаарай. Шаардлагатай бол туслаарай. Найрсаг үдэшлэг, гэр бүлийн жижиг баяр ёслолоос зайлсхийж болохгүй. Амьдрал үргэлжилж байна, түүний сайхан мөчөөс бүү зугт.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлээрэй. Сэтгэлийн хямрал таныг эвдэхийг зөвшөөрөөгүй, өөрийгөө зовоож хэн нэгнийг гомдоохгүй, доромжилж үзээгүйд өөрийгөө магт. Яг үүнтэй адил юу ч хийдэггүй, таны цаашдын хувь хүн болж төлөвшихөд салалт хэрэгтэй байсан. Үүний төлөө та түүнд талархах хэрэгтэй.
