Бид бүгдээрээ сайн мэддэг тул бага насны хүүхдийн амьдралын хамгийн чухал зүйл бол зөв хооллолт юм. Энэ талыг хамгийн бага хариуцлагатай байхын тулд бага наснаас нь хөгжүүлэх ёстой. Энэ нь фракцийн хоолны дэглэмийг ашиглан хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг, өөрөөр хэлбэл та өдөрт 3 удаа биш, харин 5 эсвэл 6 удаа хооллож байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд гэр бүлийн хүрээнд хооллож сурдаг.
Эхлээд зөвхөн таны төдийгүй таны хүүхдийн идэх хоол нь зөвхөн амттай, эрүүл байхаас гадна зохих ёсоор нь харагдах ёстой гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал зүйл бол инновациас айхгүй байх, уран зөгнөлийг харуулах, байнга туршилт хийх явдал юм! Таны хүүхэд бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж хоол бэлтгэхэд шууд оролцвол энэ нь бас сайхан байх болно. Энэ нь танд илүү ойр дотно болж, хамтдаа жаахан тааламжтай цагийг өнгөрөөхөөс гадна хүүхдэдээ хариуцлага, хичээл зүтгэлийг сургадаг.
Гэр бүлтэйгээ хамт хооллох нь яагаад шаардлагатай вэ? Эхлээд өөрийгөө санаарай. Та алс холын бага насандаа эцэг эхээ харж, хоол идэх явцыг харж, үүнд оролцож байснаа санаарай. Энэ бүхэн танд хоол хүнсийг сонгоход тодорхой дадал, дүрмийг суулгаж өгсөн. Хүүхдүүддээ зөв, эрүүл хоол хүнс идэж байгаагаа харуулаарай, ингэснээр хүүхэд таныг харж, идэх болно. Энэ нь одоо төдийгүй ирээдүйд ч чухал болохыг мэдэж аваарай.
Ямар ч тохиолдолд, та үнэхээр хүсч байсан ч түргэн хоол идэж болохгүй! Хурдан хөл нь мэдээжийн хэрэг амттай боловч ашиг багатай байдаг. Өөрсдийгөө эсвэл хүүхдүүдийг энэ урхинд оруулахгүйн тулд тэдгээрийг ямар ч тохиолдолд хүүхдүүдтэй хамт идэж болохгүй. Түргэн хоолны гайхалтай сонголт бол ресторан эсвэл хамгийн муу нь кафе юм. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та тэднийг зайрмагны газар аваачих юм бол хүүхдүүд дуртай байх болно. Энэ нь танд ч, хүүхдүүдэд ч хохирол учруулахгүй.
Гэхдээ нөгөө талаас та хүүхдүүдийг дургүй зүйлээ идэхийг албадаж болохгүй. Энэ бол адил чухал дүрэм юм. Үүнийг хийснээр та хүүхдээ алдартай хэвшмэл ойлголтод сургах болно - ашигтай бүх зүйл амтгүй болно. Өөр өөр бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн ижил утгатай байдаг, өөрөөр хэлбэл биед шаардлагатай витамин байдаг гэдгийг санаарай.
Түүнийг сургуульд зуушаар хооллоорой. Хэн ч маргахгүй - сургууль нь цайны газартай, гэхдээ тэнд өгсөн зүйл нь ашигтай гэж хэн хэлсэн бэ? Санаж байна уу: ходоодны үрэвсэл сургууль дээрээ, их сургуулийн шархлаа ургадаг.
Чам шиг хүүхдээ хариуцах үүргийг та болон өөр хэн ч хийхгүй гэдгийг санаарай! Эрүүл хооллолтыг сурталчлах, дадлагажуулах - Хүүхдээ эрүүл, дархлаатай байлгахын тулд эрүүл хооллох зуршлаа хадгал. Бүх зүйл таны гарт байна, эцэг эхчүүд ээ.
