Хэрэв хүүхэд гимнастик, бүжиг, зодооны урлагаар хичээллэдэг бол түүний хувьд twine дээр суух нь маш чухал юм. Түүнтэй хамт ажиллаж эхлэх тусам булчинг нь илүү хялбар бөгөөд хурдан сунгана. Хэдэн хичээл хийсний дараа хүүхдээ татлага дээр суулгах гэж бүү оролдоорой - энэ процесс нэлээд урт бөгөөд тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Гимнастикийн дэвсгэр
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хичээлийн хувьд хүүхдийнхээ хөдөлгөөнд саад болохгүй тохилог уян хатан хувцасыг сонгоорой. Гутал хальтирч болохгүй.
Алхам 2
Мөрийг сунгахаас өмнө хүүхдийнхээ булчинг үргэлж халааж байгаарай. Дулаацахын тулд түүнийг үсрэх, базах эсвэл таваас арван минутын турш хурдан алхахыг хүс.
Алхам 3
Хүүхдийг шалан дээр тавиад, хөлийг нь сунгаж, гараараа хөлийнхөө хуруунд хүрэхийг хүс. Хорин гучин секундын турш сунгах хэрэгтэй. Даалгаврыг гүйцэтгэх үед ар тал нь шулуун байх ёстой.
Алхам 4
Өмнөх дасгалыг давтаж хий, гэхдээ баруун хөлөө эхлээд бага зэрэг нугалж, дараа нь зүүн хөлөөрөө хий. Хүүхдийг бүү яар, булчин бүрийг мэдрээрэй.
Алхам 5
Дараагийн даалгаварт зориулж хүүхэд шалан дээр хэвтэж (гимнастикийн дэвсгэр дээр илүү тохиромжтой), хөлнийхөө хажуугаар хана өсгөх хэрэгтэй. Түүнийг хөлийг нь хэд хэдэн удаа тарааж гулсуулахыг хүс. Дасгал удаан байх тусам илүү үр дүнтэй байдаг.
Алхам 6
Өөр дасгал хийхийн тулд хүүхэд босоод баруун хөлөө ерэн градусын өнцгөөр ямар нэгэн тогтвортой объект (буйдан түшлэг, нам ширээ) дээр тавих хэрэгтэй. Гүйцэтгэх үедээ тэрээр баруун хөлийнхөө хуруунд аажмаар хүрч, дараа нь зүүн хөлийнхөө хөлийн хуруунд хүрнэ. Таваас долоон удаа давтан хийсний дараа та хөлөө сольж, зүүн хөлний дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 7
Дараагийн даалгавар нь зогсож байхдаа бас хийгддэг: хүүхэд хөлөө аль болох өргөн дэлгэж, араваас арван таван удаа шулуун нуруугаараа маш удаан гулгадаг. Дараа нь тэр баруун, дараа нь зүүн хөлийнхөө хуруунд ээлжлэн нугална. Хүүхдийг тэнцвэртэй байлгахын тулд шаардлагатай бол түүнийг дэмжинэ.
