Заримдаа шинэ амьдралаа өөртөө авч явах баяр баясгаланг янз бүрийн түгшүүр, өвдөлт мэдрэхүй бүрхэг болгодог. Заримдаа, асуудлын энгийн мэт шийдэл гадаргуу дээр гарч ирэхэд тэдний үйл ажиллагааны зөв, аюулгүй байдалд эргэлзээ төрдөг.
Нурууны өвдөлт яагаад тохиолддог вэ?
Сонирхолтой байр суурьтай эмэгтэй, ялангуяа жирэмслэлт удаан хүлээгдэж, хүсэж байгаа үед эмэгтэй хүн баяр хөөртэй байдаг. Тэр бүгд хүүхэдтэйгээ уулзахаасаа өмнө тэвчээргүй байдаг. Гэхдээ заримдаа янз бүрийн зовлон бэрхшээлүүд таныг аз жаргалаа эдлэхэд тийм их ядаргаатай байдаг. Үүнд нурууны өвчин, нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлт гэх мэт биеийн янз бүрийн эмгэгүүд орно.
Ураг тээх явцад гэдэс ургаж, алхалт өөрчлөгдөж, хүндийн төв аажмаар өөрчлөгдөж, эмэгтэй хүний жин нэмэгдэж, заримдаа маш ихээр нэмэгддэг. Үүний үр дүнд янз бүрийн өвдөлт мэдрэхүй тохиолдож болно. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэй хөл өвдөх, яс өвдөх нь цөөнгүй тохиолддог: мөрөндөө, аарцагтаа. Энэ бүхэн нь бие махбодийн дайчилгааны онцгой байр суурьтай холбоотой юм. Түүний бүх үйл ажиллагаа нь зөвхөн нэг зүйлийг л чиглүүлдэг бөгөөд ургийг шаардлагатай бүх зүйлээр хангаж, өөрийгөө төрөхөд бэлтгэдэг.
Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээсээ өмнө нурууны асуудалтай байсан бол тэд өөрсдийгөө өс хонзонгийн мэдрэмжээр мэдрэх болно. Цорын ганц цэг бол булчин эсвэл нуруутай холбоотой нурууны өвдөлтийг жирэмслэлт дуусах аюул заналхийлж буй өвдөлттэй андуурч болохгүй. Нурууны өвдөлтийг эмчлэхэд ямар нэгэн эм, гарын авлага хийх нь зөвхөн жирэмслэлтийг хянах эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн хяналтан дор л боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч нурууны өвдөлт үе үе гарч, заналхийлэхгүй байвал яагаад өөртөө тусалж болохгүй гэж. Хэрэв хэн ч байхгүй бол та өөрийгөө хэрхэн тайвшруулах массаж хийлгэж чадах вэ?
Өөртөө массаж хийх
Буйдан эсвэл тав тухтай сандал дээр тухтай суух, эсвэл хажуу тийшээ хэвтэх нь дээр, яагаад гэвэл суугаа байрлал дээр нуруунд маш их ачаалал байдаг. Хоёр гараараа та нуруугаа тэнийлгэх хэрэгтэй. Хөдөлгөөн нь гөлгөр, тайвширсан, ямар ч тохиолдолд гэнэтийн байх ёстой. Энэ тохиолдолд бүх бие аль болох тайван байх ёстой, зөвхөн гар л ажилладаг.
Жирэмсэн эмэгтэй ажилласаар байгаа бөгөөд суудал дээрээ эсвэл ихэвчлэн машин жолооддог бол өмнө нь байгаагүй ч гэсэн нурууны асуудал үүсч болзошгүй юм. Та булчингийн өөр бүлгийг албадан ажиллуулж, илүү олон удаа босч алхахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв боломжгүй бол дээр дурдсанчлан нуруугаа гараараа зуурна.
Жирэмсэн үед бие даасан аливаа үйлдэл хийх нь маш их хүсээгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хоцрохоос аюулгүй талдаа байх нь дээр. Жирэмсний мэргэжилтэн бол эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч бөгөөд жирэмсэн үед бие махбодийн янз бүрийн ажлын нарийн ширийн зүйлийг мэддэг, нэг үйл явцтай нөгөө үйл явцын хамаарлыг мэддэг хүн юм. Шаардлагатай бол зөвлөгөө аваарай, санаа зовж байгаа зүйлээ хэлж, үзлэгт хамрагдахаа мартуузай. Зөвхөн дараа нь та өөрөө массаж хийлгэж болно.
