Загас бол эрүүл мэндэд хамгийн тустай хүнсний нэг юм. Тиймээс энэ нь бага насны хүүхдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Хамгийн гол нь хэдэн настай, ямар хэмжээгээр байгааг мэдэх явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Загас нь хүүхдийн биеийн эсийн бүтцийг хариуцдаг уураг их хэмжээгээр агуулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь поли ханаагүй тосны хүчил, фтор, фосфор, төмөр, кали, магнийн эх үүсвэр юм.
Алхам 2
Хүүхдийг амьдралынхаа 9-10 сарын дараа загасны хоолонд оруулаарай. Хүүхдээ шинэ тавагтай болгоомжтой, аажмаар танилцуулаарай.
Алхам 3
Нэгдүгээрт, цайны халбаганы үзүүрт байгаа загасыг нялх хүүхдэдээ өгч, тун бүрийг нь нэмэгдүүлээрэй. 2-3 долоо хоногийн турш эзэлхүүнийг 100 грамм болгоно. Загасны хоолыг долоо хоногт 1-2-аас илүүгүй удаа бага насны хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулаарай.
Алхам 4
Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдэд далайн загас (хулд, хек, сагамхай, хөвөн) өгөхийг зөвлөж байна. Энэ нь ховор тохиолдолд харшлын урвал үүсгэдэг бөгөөд хүүхдийн хөгжилд хэрэгтэй их хэмжээний микроэлемент агуулдаг. Голын зүйлүүдээс загас, цурхай, алгана, мөнгөн хэлтэг зэрэгт давуу эрх олгох нь дээр. Тэд маш зөөлөн мах, том ястай байдаг.
Алхам 5
Загасны хоолыг өөрөө хийх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн шинэ, гэссэн загасыг төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж аваарай. Бэлэн лаазалсан загас, нухсан төмс худалдаж авахгүй байхыг хичээгээрэй, тэдгээрийн доторх загас хангалттай жижиглээгүй, чанар муутай байж болно.
Алхам 6
Загасыг нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд нэвтрүүлэх эхний үе шатанд түүнд зөвхөн 11 сараас эхлэн нухсан төмс өгч, жижиглэсэн хэрчсэн, 1 жилийн дараа хэсэг хэсгээр нь чанаж болгосон хоолыг нэвтрүүлнэ.
Алхам 7
Загас бол маш эрүүл бүтээгдэхүүн боловч олон тооны давуу талыг үл харгалзан нэлээд сул талтай юм. Загас нь харшил үүсгэдэг. Тиймээс хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд оруулахдаа болгоомжтой байгаарай. Энэ бүтээгдэхүүнд хүүхдийнхээ хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла. Хэрэв та харшлын шинж тэмдэг илэрвэл хүүхдийн эмчтэй шууд холбоо бариарай. Загасны хоолыг хүүхдийнхээ хоолонд оруулахыг 3 нас хүртэл нь хойшлуулах хэрэгтэй байж магадгүй юм.
