Өдөртөө бүх хүүхдүүд сайн унтаж амрахгүй, ихэнх нь 1, 5-2 настайдаа нэг өдөр амрахаас татгалзаж магадгүй юм. Энэ бол зөрчил эсвэл хөгжлийн хэм хэмжээ юм - эхчүүд, эмч нарын үзэл бодол өөр өөр байдаг.
Эмч-эмч нар хүүхэдтэй харьцахдаа өдөр тутмын дэглэмийг баримтлахыг эцэг эхчүүдэд зөвлөж байна. Бага насны хүүхдүүдийн унтах норм нь төрснөөс нэг нас хүртэл хүүхэд өдөрт дор хаяж 3 удаа, нэг наснаас 1.5 жил хүртэл унтдаг гэж үздэг бөгөөд өдрийн унтах хэмжээ өдөрт 1, 5-аас 2 дахин буурдаг. 4-5 хүртэлх насны хүүхдүүд ганц л удаа унтдаг - үдийн хоолны дараа, 6 наснаас хойш зөвхөн шөнө унтаж чаддаг. Хүүхдэд өдрийн цагаар амрахаас татгалзах олон шалтгаан байж болно: тэр оройтож босч, тайван тоглодог, ядрахгүй, эсвэл түүний сэтгэл зүй өдрийн цагаар хэт ачаалалгүй байдаг бөгөөд хүүхэд өдрийн унтахгүй ч гэсэн хэвийн хэмжээнд тэсвэрлэж чаддаг. шөнө амрах цаг. Санаа зовж, эмчид хандахаасаа өмнө эцэг эхчүүд нялх хүүхэд унтах дургүй байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Зарим хүүхдүүдэд өдрийн цагаар амрах шаардлагагүй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ердийн зүйл юм.
Өдөр тутмын хэв маягаа баримтал
Хүүхдийн хүсэл сонирхлыг даван туулах, түүнийг хэвшилд сургах хамгийн сайн арга бол өдөр тутмын дэглэмийг тогтоож, үргэлж дагаж мөрдөх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд хараахан цэцэрлэгт яваагүй, өглөө нь босох шаардлагагүй болсон тохиолдолд дэг журам тогтооход нэлээд хэцүү байдаг. Хүүхэд шөнийн цагаар уйлдаг, дараа нь урьд өдөр нь удаан унтаж чадахгүй, босох цаг үргэлж алддаг, хүүхэд өглөө 7 цагт ч, 9 эсвэл 10 цагт ч босч чаддаг. Тиймээс унтах, босох зэрэг зуршил төлөвшөөгүй байна. Энэ тохиолдолд эх нь арга барилаа эрс өөрчилж, босч, унтах цагийг тодорхой болгож, хэсэг хугацааны дараа хүүхэд эрт босч, өглөө нь идэвхтэй тоглоом тоглож, үдийн цайны цагаар ядрах болно. орондоо ороод оройдоо илүү тайван зүйлийг олж, хэт ачаалалгүйгээр асуудалгүй тохирно. Хүүхэд энэ өдрийг хэрхэн төлөвлөж байгааг яг таг мэдэж байх үед түүний бие махбодь дэглэмд зохицож, хүүхэд хүслээ хянахад хялбар болно.
Ашигтай зөвлөмжүүд
Таны хүүхдийг хэвтэхэд хялбар болгох хэд хэдэн дүрмүүд байдаг. Түүнийг үргэлж нэг газар унтаж байхыг хичээ, тэгвэл энэ нь нойр, тайван байдалтай холбоотой байх болно. Унтахаасаа өмнө хөгжилтэй, идэвхтэй тоглоомоо зогсоо. Унтахын өмнө ямар нэгэн зан үйлийг гаргаж, түүнийгээ дагаж мөрдөх нь ашигтай байх болно: унтлагын өмд өмсөж, үлгэр уншиж, бүүвэйн дуу дуулж, сайхан амраарай.
Хэрэв та аль хэдийн ядарч, явж байхдаа унтаж байгааг нь харвал хүүхдээ эрт унтуул. Түүнийг идэж дуусаад зураг зурж дуусахыг хүлээх хэрэггүй, эс тэгвээс хүүхэд хэт их хөөрч, уйлж, уурлаж унждаг. Хүүхэд ядаргааны шинж тэмдгийг ялгаж чаддаг байх нь чухал юм: тэр одоо харцгааж, шивнэх, инээдтэй, хэсэг хугацаанд хөлддөг.
Хүүхдээ хөхөө, хооллох, хөдлөх өвчингүйгээр өөрөө унтахыг зөвшөөр. 3 сартайдаа хүүхэд том хүүхдүүдийн талаар юу ч хэлэлгүй үүнийг хийх боломжтой болжээ. Хүүхэд өөрөө тайвширч сурахад илүү сайн унтаж, эх нь өлгий, өлгий дээрээ хэдэн цаг суух шаардлагагүй болно.
