Найман настай хүүхдийн бие нэлээд эмзэг хэвээр байна. Энэ насанд тэрээр сургууль дээрээ хүнд ачааг тэсвэрлэж чаддаг. Тиймээс тэр хурдан ядардаг. Хэрэв та түүний өдрийг зөв зохион байгуулж чадвал хүүхэд бага өвдөж, илүү сайн сурч, хөгжих болно. Нэмж дурдахад энэ хугацаанд хүний хүсэл эрмэлзэл идэвхтэй бүрэлдэн тогтдог. Өдөр тутмын хэвшил үүнийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Хүүхэддээ өдөр тутмын дэглэмийг хэрхэн бий болгох
Өдөр тутмын хэв маягийг зохиохдоо бага сургуулийн эхний хоёрдугаар ангид тохирсон хүүхдийн нас гэх мэт чухал цэгүүдийг харгалзан үзэх шаардлагатай; сургуулийн гэрээс алслагдмал байдал; оюутны дугуйланд ажиллуулах; хувь хүний эрүүл мэндийн шинж чанар; улирал. Амралт, хөдөлгөөнийг зөв хуваарилах нь үр удмаа хэт их ажиллуулахгүй байх явдал юм.
Сургуулийн дараа шууд гэрийн даалгавраа хийж эхлэхээс өмнө хүүхэд амрах хэрэгтэй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Амралт нь тойрог, сонирхсон хэсэг хэсэх эсвэл цэвэр агаарт алхах хэлбэрээр байж болно. Ямар ч тохиолдолд хичээлийг хичээл тараад 3-4 цагийн дараа эхлэх ёстой. Заримдаа бага ангийн хүүхдүүдэд үдээс хойш 1-2 цаг унтах шаардлагатай болдог. Энэ нь ялангуяа өвчтэй хүүхдүүдэд хамаатай юм.
Хоол хүнс
Бага оюутанд тодорхой цаг хугацаанд өдөрт дор хаяж 5 удаа хооллох нь ашигтай байдаг. Энэ бол унтахаас нэг цагийн өмнө өглөөний цай, үдийн хоол, үдээс хойш цай, оройн хоол, хөнгөн зууш юм. Хоолны дэглэмийн давуу тал нь хүн нэг цагт ходоодны шүүс гаргаж авдагт оршино. Энэ нь хоолны дуршилыг сайжруулж, ходоодонд агуулагдах хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Ерөнхийдөө энэ нь хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Унтах
Мэргэжилтнүүд 8-9 настай хүүхэд дор хаяж 11 цаг унтах ёстойг тогтоожээ. Тиймээс түүнийг цаг тухайд нь унтаж амрахад анхаарах нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ, унтахаасаа 2 цагийн өмнө тэр гудамжинд үлдэх эсвэл чимээгүй тоглоом тоглох нь дээр. Шөнийн эрүүл ахуйн журам болгон - шүдээ угаах, бүлээн шүршүүрт орох нь таныг тайван унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Эрүүл шөнийн амралтын дараа хүүхэд өглөө босоход амархан байх болно.
Биеийн тамир
Өглөө нь та оюутанд дасгал хийж сургах хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр нь түүнд зориулагдсан биеийн бүх булчинд зориулагдсан дасгал юм. Дасгал хөдөлгөөн нь хүний биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, бяцхан хүнд эрүүл, эрч хүчтэй, хөгжилтэй байхыг мэдрүүлдэг.
8-9 настай хүүхэд зөв өсч бойжихын тулд маш их хөдөлж байх хэрэгтэй. Тиймээс түүнийг спортын хэсэгт зочлох эсвэл үе тэнгийнхэн, тэшүүр, дугуй, тэшүүр гэх мэт гадаа тоглоом тогтмол тоглохыг зөвлөж байна.
Ажил
Ажил нь хүнийг хүмүүжүүлж, хүсэл зоригийг нь хөгжүүлдэг гэдгийг багш нар эртнээс нотолж ирсэн. Үүний үр дүнд оюутан бүр өөр өөрийн гэсэн жижиг гэрийн ажилтай байх нь зүйтэй болов уу. Өөртөө анхаарал хандуулах чадварыг хөгжүүлэх нь бүү хэл: ороо засах; тоглоом цэвэрлэх, ширээн дээрх ажлын байр, аяга таваг угаах.
Hometasks
Нэгдүгээр ангийн сурагч гэрийн даалгавраа 1-1.5 цагаас илүүгүй хугацаанд хийх ёстой. Маргааш нь сурах бичиг, дэвтэр ширээн дээр даруй тарааж сургахыг хүүхдэд заах хэрэгтэй. Хэцүү хичээлээс эхлээд хялбар, сонирхолтой сэдвээр хичээлээ эхэл. Үүний зэрэгцээ, хичээлээ дуусгахдаа сурах бичгийг нэн даруй багцад оруулах хэрэгтэй.
Хүүхэд минь
Хүүхэд чөлөөт цагаараа хобби, сонирхолтой үйл ажиллагаа, спорт, тоглоом, бүтээлч сэтгэлгээ, ном унших зэргээр завгүй байж болно. Гэхдээ бид нялх хүүхэд өөртэйгээ ганцаараа үлдэхийг хүсч байх үед бүх зүйлийг чөлөөтэй бодож, "юу ч хийхгүй" байх ёстой. Энэ нь түүнийг зөв хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг сэтгэл судлаачид нотолж байна. Хүүхэд хараа, байрлал муудахгүйн тулд 40-60 минутаас илүүгүй хугацаанд компьютер эсвэл зурагт үзэх боломжтой.
