Сайн сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь хамгийн хэцүү нөхцөл байдлаас гарах гарцыг олоход тусална. Гэхдээ шинжээчдээс чанга сонсогдож байгаа боловч үнэндээ огт ашиггүй ийм зөвлөмжүүд байдаг.
Сүүлийн үед сэтгэл зүйчидтэй зөвлөлдөх нь улам бүр түгээмэл болж байна. Мэргэжилтэнтэй уулзахаар явахдаа хүмүүс асуудлаа шийдэж, хүнд байдлаас гарах арга замыг хайж, салах үгс хүлээн авахыг хүсдэг. Гэхдээ зарим зөвлөгөө нь огт ашиггүй болж хувирдаг. Тэд тодорхой зүйлийг зааж өгдөг, эсвэл чамайг мухардалд оруулна.
Өөрийнхөөрөө бай
Хэд хэдэн нөхцөл байдалд энэ зөвлөгөө нь ашиггүй төдийгүй хор хөнөөлтэй байдаг. Боломжит түнш эсвэл эргэн тойрны хүмүүсийн нүдэн дээр хамгийн сайхан харагдах хүсэл нь байгалиас заяасан зүйл юм. Буруу зүйл байхгүй. Заримдаа хамгийн муу чанаруудаа гайхуулахгүйгээр илүү уян хатан байх нь зөвхөн боломжтой төдийгүй бас шаардлагатай байдаг. Өөрийнхөөрөө байх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хэрэв та энэ хандлагыг дагаж мөрдвөл эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаа холбоо тогтоох гэж маш удаан оролдож болох боловч үр дүнд хүрэхгүй байна.
Очих газраа хайж олох
"Мөрөөдлийнхөө дагуу яв", "дуртай зүйлээ хий", "зорилгоо олоорой" - энэ бол сэтгэл зүйчдийн өгөх дуртай дэмий дуудлага юм. Үүний дараа эв зохицол, амар амгаланг олох боломжтой болно гэж шинжээчид баталж байна. Гэхдээ үүнийг практик дээр яаж хийж болох вэ? Хэрэв хүн тодорхой ажил мэргэжлийг хүсдэг бол тэр зүгээр суухгүй, сэтгэл зүйчтэй ярилцахаар явахгүй. Ямар нэгэн зүйл хүсэхгүй байгаа бол дуудлагаа яаралтай хайж олох гэж шидэхдээ энерги хаяхгүй байх нь дээр, гэхдээ нөхцөл байдлаа орхиж, өөр өөр чиглэлээр өөрийгөө туршиж үзээрэй. Зөв мөчид зүрх нь юу сонгохоо илүү сайн хэлэх болно.
Хэрэв тэд зууралдахгүй бол харилцаагаа тасал
Гаднаас нь харахад бүх зүйл энгийн мэт санагддаг, гэхдээ тэр болгон болдоггүй. Хэрэв мэдрэмж хэвээр байвал хүмүүс хайраа хадгалах ямар ч боломжид наалддаг. Бүх зүйл утгагүй, ашиггүй гэдгийг тэдэнд батлах. Та үүнд өөрөө хүрэх хэрэгтэй. Хэрэв бүх хүмүүс эхний бэрхшээлтэй тулгарвал тарах байсан бол цөөхөн хэд нь бүртгэлийн газар хүрч очих болно.
Буулт хийх нь харилцааг аврах болно
Заримдаа буулт хийх нь ашигтай байдаг. Энэхүү зан үйл нь зөрчилдөөнийг намжаахад тусалдаг. Гэхдээ мэргэжлийн хүмүүсийн энэ зөвлөгөөг ашиггүй гэж үзэж болно. Хэрэв хүн амжилтанд хүрсэн зүйлдээ үнэхээр санаа тавьдаг бол тэр зүгээр л бууж өгөхийг хүсдэггүй. Энэ нь зөв юм. Үгүй бол харилцаа тэгш байхаа болино. Суурь бус зүйлийг золиосолж болох боловч энэ нь сэтгэл зүйчгүйгээр ч ойлгомжтой юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг цэвэр мэдрэмжээр хийдэг.
Хэрэв та гацаж байгаа бол нөхцөл байдлыг орхи
Таныг маш их зовоодог зүйлийг мартахад хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, амралт хэрэгтэй, гэхдээ бэрхшээлээс хол байхын тулд биш. Завсарлага авснаар шинэ эрч хүчээр бэрхшээлийг даван туулахад эргэж очих болно. Нөхцөл байдлаа орхиж, бүх зүйлийг мартах нь сул дорой хүмүүсийн хувь заяа бөгөөд хэрэв асуудал гарвал түүнийг элсэнд булшилгүй, шийдвэрлэх ёстой.
Өмнөх алдаанууддаа өөрийгөө буруутгаж болохгүй
Сайн сэтгэл судлаач таныг тухайн нөхцөл байдалд буруутай этгээдийг эрэлхийлэхгүй байхыг зөвлөж болох боловч сөрөг туршлагаар дамжуулан ажиллах хувилбаруудыг санал болгож, ирээдүйд урьд өмнө алдаа гаргахгүй байх, өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн өршөөх талаар хэлж өгөх болно. Хэрэв мэргэжилтэн зүгээр л "өөрийгөө битгий буруутга" гэж хэлвэл энэ зөвлөгөө хоосон бөгөөд ашиггүй болно.
Түүнээс ч дор хүмүүсийн талаар бод
Та өөрийн туршлага, бэрхшээлийг үнэгүйдүүлж чадахгүй. Амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болбол хэн нэгэн үүнээс ч дор байгаа тухай яагаад бодох хэрэгтэй вэ. Энэ нь хэн нэгний амьдралд авирч, ялгаатай байдлаас болж өөрийнхөө үнэлэмжийг өсгөх шалтгаан биш юм. Өөртөө муугаар нөлөөлдөг хүмүүсийн талаар бодох, тэдэнд туслах нь эрхэмсэг зүйл юм. Гэхдээ та үүнийг өөртэйгээ холбож болохгүй.
Нууц тэмдгүүдэд итгээрэй
Хэрэв дараа нь юу хийхээ шийдэхэд хэцүү байгаа бол нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй, өөрийгөө сонс. Энэ тохиолдолд та ямар нэгэн нууц тэмдгийг анхаарч үзэхгүй байх ёстой. Тэд байсан ч гэсэн хүн зөв тайлбарлаж чадна гэсэн баталгаа байхгүй. Энэ тохиолдолд декодчилол нь маш субьектив юм. Энэ шалтгааны улмаас зөвлөгөөг бүрэн ашиггүй гэж үзэж болно.
Ярилцлага бол аливаа асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн шийдэл юм
Хайр, нөхөрлөлийн хувьд харилцан яриаг харилцан ойлголцлыг зөвхөн харилцан ярианы тусламжтайгаар олох боломжгүй байдаг. Сэтгэл судлаачид ярихын ашиг тусын талаар ярих дуртай байдаг. Гэхдээ бие биенийхээ дэргэд чимээгүй байгаа хосууд эсвэл найз нөхдөө төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүгд ярьж байна. Гэхдээ үүнийг хэрхэн зөв хийхийг хүн бүр мэддэггүй. Хэт их сэтгэл хөдлөл, таны хэрэгцээнд төвлөрөх нь зөвхөн саад болдог. Яриа нь үр бүтээлтэй байх нь харилцааг улам гүнзгий мухардалд оруулахгүй байх нь чухал юм.
Өөрийгөө хайрла
Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө хүндэтгэж, үнэлэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ мэдрэмжийг бүх зүйлийн толгойд бүү тавь. Эсрэг хүйстэнтэй харьцахдаа энэ хандлага нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жинхэнэ хайр бол өрөвдөх сэтгэлийн объектыг чин сэтгэлээсээ сонирхох явдал юм. Өөрийгөө хөөрөгдөх хүсэл эрмэлзэлд автах газаргүй. Та өөрийн сонирхлыг түншийнхээ ашиг сонирхлоос дээгүүр тавьж чадахгүй бөгөөд үүнийг боломж болгон дээр онцлон тэмдэглээрэй.
