Жирэмсэн бол эмэгтэй хүн ямар хоол иддэг талаар бодох шалтгаан юм. Эцсийн эцэст, хамгийн танил хоол хүнс ч гэсэн хүүхдийн хөгжил, эрүүл мэндэд нөлөөлж, ирээдүйн эхийн сайн сайхан байдалд муугаар нөлөөлдөг. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд кофе төдийгүй цайгаас татгалзаж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг.
Ирээдүйн эхийн хоолны дэглэм, хооллох зуршилтай холбоотой эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа жирэмсэн эмэгтэйчүүд тайван байж болно. Хэрэв та цэсээ тохируулах шаардлагатай бол эрс өөрчлөгдөхгүй. Бүх тохиолдолд бүх төрлийн цай жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд үлдэж болно. Зөвхөн сэргээгч ундаа хэрхэн, хичнээн их уухыг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Цай ба жирэмслэлт - энэ нь нийцтэй юу?
Цайны янз бүрийн төрлүүд өөр өөр хэмжээний шим тэжээл агуулдаг боловч ирээдүйн ээж нь хүссэнээрээ ямар ч ундаа ууж болно. Цай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үнэ цэнэтэй тул энэ бүтээгдэхүүн нь шүдний пааланг бэхжүүлдэг. Цагаан цай нь тоник нөлөөтэй, ногоон цай нь маш олон антиоксидант, хар цай нь фосфор, фтор, магни, кали, B, C, K бүлгийн витамин агуулдаг.
Цагаан цай нь маш бага хэмжээний кофеин агуулдаг тул их хэмжээгээр ууж болно. Энэхүү ундаа нь арьсны байдал, судасны уян хатан байдалд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.
Жирэмсэн үед ургамлын гаралтай цай, ялангуяа rosehip ундаа уух нь бас ашигтай байдаг. Энэ нь таныг ханиаднаас аврах болно, цайны үнэ цэнэ нь төмрөөр баялаг юм. Та үхрийн нүдний навч, жимс жимсгэнэ, сарнайн хонго биш бөөрөлзгөнө авч болно.
Та ямар төрлийн цай ууж болох вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд цайны найрлагатай хамт байх хэрэгтэйг анхаар. Чанартай навчит ундааг илүүд үзэж сул, шинэхэн исгэсэн цай уух нь дээр. Элсэн чихрийн оронд зөгийн бал эсвэл фруктоз авахыг зөвлөж байна. Жирэмсэн үед хар, ногоон цайг сүү эсвэл цөцгийтэй хамт ууна.
Жирэмсэн эх цагаан гаа цайгаар өөрийгөө эмчлэх боломжтой. Энэхүү нимбэг, зөгийн балтай анхилуун ундаа нь цусны даралтыг хэвийн болгох, спазм, толгой эргэх зэрэгт туслах болно. Гэхдээ цагаан гааны ундаа хязгаарлагдмал хэмжээгээр уух ёстой гэдгийг санах нь чухал бөгөөд эхний шатанд цай нь цус алдалт үүсгэдэг.
Chamomile цай нь жирэмсэн эмэгтэйг баярлуулж, дулаацуулах боловч хязгаарлалттай уух хэрэгтэй - хоёр өдрийн дотор нэг аягаас хэтрэхгүй. Ундаа нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд chamomile нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Мөн гаа цай нь зүрхний шарх, токсикозтой төгс тэмцдэг тул та өдөрт 4 аягаас илүүгүй ууж болно.
Таны байрлалд ямар ургамлын цай ууж болохыг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Зөвхөн эмийн санд ундаа худалдаж авах нь зүйтэй бөгөөд ургамлын гаралтай цайнаас нэг бүрэлдэхүүн хэсэг цайнд давуу эрх олгох нь дээр. Эдгээр нь ашигтай боловч зарим ургамал цус алдах шалтгаан болдог.
