Эцэг эх бүр хүүхдээ эрүүл байгаасай гэж хүсдэг байх. Орчин үеийн ертөнцөд олон тооны амин дэм, эрдэс бодисууд бие махбодийн байгалийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь 7 насандаа идэвхтэй төлөвшиж, хөгжиж байх үед маш чухал ач холбогдолтой юм.
Магнийн дутагдал
Магни бол хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Энэ нь хүний биеийн бараг бүх эдэд байдаг бөгөөд бодисын солилцоог хэвийн явуулахад шаардлагатай байдаг.
Хүүхдийн биед магнийн дутагдал нь хүүхдийн сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Стрессийн үед бие нь адреналин их хэмжээгээр ялгаруулдаг бөгөөд ингэснээр магнийн хангамж шавхагддаг. Энэ нь шим тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм.
Дутагдал нь шүдний өвчин, зүрх, зүрхний хэмнэл (тахикарди), хөлний янз бүрийн цочрол, таталт зэрэг асуудлууд дагалддаг. Эдгээр нь анхан шатны шинж тэмдгүүд бөгөөд туршлагатай эмч хүүхдийн цусны биохимийн судалгааг томилох ёстой.
Ашигтай элемент
Магни нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлэхэд оролцдог. Тиймээс хүүхдэд остеопороз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд магнийн нэмэлт хэрэглээг эхлүүлэх шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь магнийг бүх хүүхдэд уух ёстой гэсэн үг биш бөгөөд эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгөх ёстой.
Бага насны хүүхдүүд дур булаам зантай бөгөөд хүссэн цагтаа тэр болгон унтаж амждаггүй, ихэвчлэн уйлдаг - энэ нь мэдрэлийн системийг зөрчиж, сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлдэг. Магни уух нь эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Микроэлемент нь нейронуудын хоорондох байгалийн холбоог сэргээхэд тусалдаг бөгөөд нялх хүүхдэд өдөр тутмын стресстэй нөхцөл байдлыг тэсвэрлэх чадварыг өгдөг.
Түүнчлэн сурагчдын эцэг эхчүүд сурч байхдаа хүүхэд ядаргаа, стресс, анхаарал, нойрмог байдал нэмэгдэх эсвэл эсрэгээрээ нойргүйдэх нь ихэвчлэн тархай бутархай байдгийг мэддэг байх ёстой. Шалгалт эсвэл шинэ цогц материалыг сургууль дээрээ дамжуулж байх үед та бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, бие махбод дахь шим тэжээлийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Та дараахь магнигаар баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй.
- загас, - жимс, ялангуяа хар үхрийн нүд, - шоколад, гэхдээ шоколад авч явахгүй байх нь дээр, яагаад гэвэл диатез нь хүүхдүүдэд хөгжиж магадгүй юм.
Магнийн хэрэглээний эсрэг заалт нь бөөрний хүнд өвчин, жирэмслэлт юм.
Магнигаар баяжуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар өдөр тутмын нормыг нөхөхөд хэцүү байдаг тул хүнсний элементүүдээс гадна магни агуулсан бэлдмэлийг эмийн санд худалдаж авч болно.
Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа магни хэрэглэх хэрэгтэй. Өдөр тутмын тун нь хүний биеийн жингийн килограмм тутамд ойролцоогоор 5-10 мг байдаг. Эмийн сангаас худалдаж авсан магни агуулсан эмүүд нь ихэвчлэн аюулгүй бөгөөд донтуулдаггүй тул хамгийн бага эсрэг заалттай байдаг.
