Жирэмсэн бол аялал жуулчлалаас татгалзах шалтгаан биш юм. Хэрэв та энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл үлдсэн хэсэг нь аюулгүй бөгөөд зөвхөн эх, түүний ирээдүйн хүүхдэд ашиг тусаа өгөх болно.
Удаан хүлээгдэж буй аялал нь жирэмсний хугацаанаас хамаарна. Хамгийн оновчтой үе бол хоёр дахь гурван сар юм. Энэ үед токсикозыг тарчлаахаа больсон бөгөөд жижиг гэдэс нь идэвхитэй амьдралын хэв маягийг бий болгох боломжийг олгодог.
Та нөхөр, ээж эсвэл хамгийн сайн найзынхаа хамт амрах хэрэгтэй. Энэ бол тав тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэх цорын ганц арга зам юм.
Амралт зугаалгаар явах улсаа сонгохдоо та зөвхөн уур амьсгал нь танай бүс нутгаас үндсэндээ ялгаатай биш газруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жирэмсэн эхчүүдэд сайн мэдрэмж төрж, эрүүл мэндийн хувьд асуудалгүй байсан ч гэсэн урт нислэг хийхийг зөвлөдөггүй тул та тийм ч холгүй улсыг сонгох нь дээр гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед идэвхитэй, бүр илүү их спортоор хичээллэхийг хориглодог тул амралтаараа далайд алхаж, усанд сэлэх нь дээр. Энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөхөөс гадна булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэхэд тусална.
Наранд шарахдаа 12-17 насны хооронд та наранд байж чадахгүй, өглөө, оройдоо нарнаас хамгаалах хэрэгслийг ашиглах ёстой, бас толгойн хувцас, нүдний шил, мартаж болохгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. шүхэр. Түүнчлэн, халуунд та харшилгүй бол аль болох их хэмжээний цэвэр ус эсвэл шинэхэн шахсан жүүс уух хэрэгтэй.
Далайд сэлэх нь гипотерми үүсэх ёсгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та даруй цайгаа халааж, дараа нь халуун шүршүүрт орох хэрэгтэй.
Зочид буудлыг амрахаар сонгохдоо юуны түрүүнд тав тухтай байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: ор нь тав тухтай байх ёстой, өрөөнд агааржуулагч байх ёстой. Та диско бүхий зочид буудлуудаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв танд чамин хоол хүнс байгаа бол харшлын болон танихгүй хоол хүнснээс үүдэлтэй бусад урвалаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг алгасах эсвэл бага багаар туршиж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь жимс жимсгэнэ, түүнчлэн тэдгээрээс гаргаж авсан жүүсэд хамаатай. Усыг лонхноос уух хэрэгтэй.
Зарим тохиолдолд эмнэлгийн заалт байгаа тохиолдолд амралтаа цуцлах шаардлагатай болдог. Хэрэв аялал нь эмчээс батлагдсан бол заавал даатгалд хамрагдах шаардлагатай. Ямар ч тохиолдолд амралтаараа албан тушаалд очоод та зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус, бас хэвлий дэх хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно гэдгийг мартаж болохгүй. Хамгийн гол нь аюулгүй байдал, зөвхөн өөр улсад амрах хүсэл байх ёстой.
