Жирэмсэн үед хүүхдийн эрүүл мэнд нь эхийн амьдралын хэв маягаас бүрэн хамаарна. Хоол тэжээл нь эхийн хүйн шугамаар хооллодог тул хүүхдийн хөгжилд маш их нөлөөлдөг. Тиймээс та эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, нялх хүүхдийн "хүслийг" биелүүлэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээл
Жирэмсэн эмэгтэйд зөв, тогтмол хоол тэжээл хэрэгтэй. Гэхдээ бүтээгдэхүүний чанар нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул байгальд ээлтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Жирэмсэн үед зөвхөн шим тэжээлийн хэрэгцээ (уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм гэх мэт) нэмэгддэг. Ердийн хоолны дэглэм, ердийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна, зөвхөн "хортой" хоол (шарсан, халуун ногоотой) -ийг багасгах хэрэгтэй. Витамины хэрэгцээ нэмэгдэж байгаа тул аль болох олон удаа шинэ жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмийн цогцолборыг нэмж авах шаардлагатай байна.
Харшил
Ирээдүйн бүх эхчүүд хүүхдэд хор хөнөөл учруулахаас айдаг тул юу болох, юу нь болохгүй байгааг сайтар судалж үздэг. Хэрэв таны эцэг эх харшилтай бол та харшил үүсгэгчээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Гэхдээ харшил нь өөрөө удамшдаггүй тул та маш их айх ёсгүй. Хүүхэд ихэвчлэн иймэрхүү хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг, гэхдээ огт өөр хоолонд орох магадлалтай байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйд бөөрөлзгөнө чанамал хэрэглэхийг хориглоно. Үнэн үү эсвэл домог уу?
Олон эх сурвалжид бөөрөлзгөнө чанамал жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг талаар илүү их мэдээлэл гарч ирдэг бөгөөд энэ нь анагаах ухааны үүднээс нотлогддог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эм ууж болохгүй, ханиад хүрэх үед зөгийн бал, бөөрөлзгөнө, сүү гэх мэт ардын эмчилгээг л аврах болно. Хэрэв эдгээр бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрөхгүй бол юу хийх хэрэгтэй вэ?
Форум дээр хэлэлцэгдсэн бөөрөлзгөнө чанамал хориглох хамгийн нийтлэг шалтгааныг энд оруулав.
- бөөрөлзгөнө нь харшил үүсгэгч байж болно;
- бөөрөлзгөнө нь салицилийн хүчил агуулдаг.
Харшлын эрсдлийн талаар - Хэрэв эх нь бөөрөлзгөнө харшилгүй бол нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовох шалтгаан байхгүй болно.
Салицилийн хүчил (мөн түүний синтетик аналоги болох ацетилсалицилын хүчил) нь цусны судсыг өргөсгөдөг бөгөөд энэ нь умайн цус алдалт, улмаар дутуу төрөлт үүсгэдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ бодис бүхий эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ бөөрөлзгөнө нь маш бага хэмжээний салицилийн хүчил агуулдаг тул саатал хийхэд буурдаг.
Үүнээс гадна, бөөрөлзгөнө нь маш их хэрэгцээтэй олон витамин агуулдаг тул та айх хэрэггүй. Хамгийн гол нь хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн саатал төдийгүй бусад бүтээгдэхүүнд хамаатай юм.
Жирэмсэн эхчүүдэд төрөхөөс өмнөх сүүлийн долоо хоногт цитрус жимс, тод улаан хоол идэж болохгүй гэсэн жор байдаг. Энэ зөвлөмжийг тодорхой хэмжээгээр үндэслэлтэй боловч хүн бүрт хамааралгүй юм.
