Төрөх нь эмэгтэй хүний биеийн бүх хүч чадлыг шаарддаг. Үүний дараа эмчийн зөвлөмжийг үндэслэн түүнд нөхөн сэргээх хугацаа хэрэгтэй.
Төрсний дараа эмэгтэй хүний бие гэж юу вэ? Эмэгтэй хүний биед эсийн гаднах шингэн үлддэг бөгөөд энэ нь хаван үүсгэж, зүрхэнд стресс үүсгэдэг. Ураг дарагдсаны дараа эрхтэнүүд тэгширч, байрандаа орж, хэвийн ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Төрсний дараах шүүрэл нь умайгаас гардаг.
Хүүхэд төрөх үед сунаж тогтсон аарцагны яс, шөрмөс ч мөн эдгэрэх цаг хугацаа шаарддаг. Төрөх үед периний булчингууд ба төрөх сувгийн салст бүрхэвч гэмтэх боломжтой тул бүх зүйл эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагдана.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх биеийг сэргээхэд ихэвчлэн 2 сар орчим хугацаа шаардагддаг. Гэсэн хэдий ч төрөлт хэрхэн үргэлжлэхээс олон зүйл хамаарна.
Алхам 2
Хүүхэд төрсний дараах эхний өдөр эмч нар амрахыг зөвлөж байна, учир нь умай багасч, үүний дараа эрхтнүүд хэвийн байрлалаа эзэлдэг. Умайн хөндийд туслахын тулд ходоодонд хүйтэн халаагч түрхэх хэрэгтэй. Төрсний дараах хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд хувийн ариун цэврийг сахих нь хамгийн чухал юм.
Алхам 3
4 дэх өдөр та босож, бага зэрэг хөдөлж болно. Дараагийн 2 долоо хоногт хүүхдээ хэрхэн зөв хөхүүлэхийг сур. Хөхний толгойг хүрээлэн буй галогийн хамт өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд зөвхөн хөхний толгойг шүүрч авбал удалгүй өвдөлттэй хагарал гарч ирнэ. Түүнчлэн хөхний даруулга зүүхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Умайн гэрээг багасгахын тулд тусгай эм уух нь чухал юм. Хэрэв эмэгтэй хүн стрессийн эсрэг сэтгэлийн хямралыг мэдэрч эхэлбэл эмч тайвшруулах эмийг зааж өгнө.
Алхам 4
3 долоо хоногоос 2 сар хүртэлх хугацаанд бие бялдрын дасгал хийх боломжгүй боловч хүүхдийг асрах, шаардлагатай бол анхаарал халамж тавих шаардлагатай байдаг. Хооллох явцад бие махбод дахь дааврын үндэс хурдан сэргээгддэг. Энэ хугацаанд бие бүрэн сэргэж амжаагүй байхад үрэвслийн процесс эхлэхгүй байхын тулд ханиаднаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ихэвчлэн төрсний дараа хоёр сарын дараа биеийн бүх үйл ажиллагаа сэргээгддэг.
Алхам 5
Зөвхөн энэ хоёр сарын дараа таны дүр төрхийг сэргээж эхэлнэ. Та хоолны дэглэм барьж чадахгүй, гэхдээ гурил, чихэрлэг, тослог хоолыг багасгах хэрэгтэй. Учир нь дээр дурьдсан бүхэн нь хүүхдэд ашиггүй бөгөөд өөх тосыг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Алхам 6
Хүүхэд төрснөөс хойш 2 сарын дараа хөх сунахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд байгалийн даавуугаар хийсэн, зузаан оосортой өтгөн хөхний даруулга өмсөж, хөхний хэлбэрийг хамгийн сайн давтах хэрэгтэй. Мөн та цээжний булчинг бэхжүүлж, нуруу нь шулуун болохыг баталгаажуулах дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 7
Доод ба дээд хэвлэлийн савлуур нь ходоодыг сэргээхэд тустай бөгөөд та Туркийн хэв маягаар суугаад 10 ба түүнээс дээш удаа биеээрээ баруун, зүүн тийш эргэлт хийж болно.
Алхам 8
Хамгийн гол нь цэвэр агаарт хүүхэдтэйгээ байнга хамт алхах нь зөвхөн нялх хүүхдэд төдийгүй таны биед хэрэгтэй!
