Гадаад төрхөө тайван байлгах гэж хичнээн хичээсэн ч гэр бүл салалт таны биед стресстэй нөлөө үзүүлсээр байх болно. Гэхдээ энэ бол засч болох зүйл. Яг одоо танд амьдралыг шинээр эхлүүлэх боломж байна. Магадгүй энэ нь өмнөхөөсөө илүү сонирхолтой, тааламжтай байх болов уу, хэн мэдлээ. Гэхдээ хувийн амьдралаа зохицуулж эхлэхээсээ өмнө стрессээ тайлж, өөрийгөө цэгцлэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний өдрүүдэд та хүмүүсээс нуугдаж, уйлах магадлалтай. Уйл! Нулимснаасаа бүү ич. Энэ нь дургүйцэл, уур уцаарыг арилгахад тусална. Гэхдээ энэ үйл явцыг удаан хугацаагаар хойшлуулж болохгүй, эс тэгвээс та "хохирогч" гэсэн байр суурин дээр очиж, нөхөн сэргээх үйл явцыг удаан хугацаагаар хойшлуулах эрсдэлтэй.
Алхам 2
Нулимс урссаны дараа гэр бүл, найз нөхдийнхөө тусламжийг хүлээж аваарай. Тэдэнтэй ярилцахдаа таныг орхисон талаар бүрэн, нарийвчлан үнэлэхийг хичээ. Сэтгэл санаагаа цутгаж, гарч ирсэн уур хилэнг хүндэтгэх замаар та өөрийгөө сөрөг байдлаас цэвэрлэж, болсон бүх зүйлийг илүү тайван хүлээж авах болно.
Алхам 3
Согтууруулах ундаагаар өвдөлтөө намдаахыг хичээх хэрэггүй, энэ нь тус болохгүй. Зөвхөн хүсэл зоригийнхоо дагуу хүнд хэцүү байдлаас гарч чадаагүй архичдын эгнээнд орох эрсдэлтэй. Орон сууц, зүрх сэтгэлийн хоосон зайг дүүргэхийн тулд гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай. Шаардлагатай зөөлөн, сэвсгэр. Нохой, муур. Танд хайрлах хүн байх болно. Үүнээс гадна амьтадтай харилцах нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 4
Хэрэв та нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж, өдөр бүр сэтгэлийн хямрал улам бүр дордож байвал мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй. Тусгайлан боловсруулсан техник, магадгүй эмийн тусламжтайгаар сэтгэлзүйч танд амьдрах, амьдрах таашаалыг буцааж өгөх болно.
Алхам 5
Хэрэв эр хүн чамайг ганцаараа биш, харин хүүхэдтэй үлдээвэл зан авираа засахыг хичээ. Өмнөх нөхөртэйгээ хэрхэн харьцаж байсангаас үл хамааран тэр үүнээс хуучин аав болоогүй гэдгийг битгий мартаарай. Аавыгаа хүүхдийнхээ өмнө доромжлохыг бүү зөвшөөр. Тэдний уулзалтад саад болохгүй. Энэ тохиолдолд гэмт этгээдээс өшөө авах гэж оролдож байгаа тохиолдолд та хүүхдийн сэтгэцэд цохилт өгнө гэдгийг санаарай. Дашрамд хэлэхэд, хүүхэд өс хонзонгийн мэдрэмжийг мартаж, хоёр насанд хүрэгчдийг эвлэрүүлж, бие биетэйгээ хүндэтгэлтэй харьцахыг албаддаг.
Алхам 6
Эдгээр бүх үе шатыг давсны дараа л та нөхцөл байдлыг бодитоор харж, ирээдүйнхээ талаар бодох чадвартай болно. Өөрийнхөө гадаад төрх байдалд анхаарал тавих, найз нөхөдтэйгээ чатлах, бүх зүйлийг цэгцлэх. Гэхдээ энэ бүхний хамгийн чухал зүйл бол чиний сэтгэлийг эзэмдэж чадах шинэ зүйлийг өөртөө олох явдал юм. Энэ нь юу байх нь хамаагүй - хатгамал, бүжиг, аялал жуулчлал. Хамгийн гол нь энэ бизнес таны бүх бодлыг эзэлдэг бөгөөд өнгөрсөн үе рүүгээ буцаж орохыг зөвшөөрдөггүй.
