Гэр бүл салалт бол гэр бүлийн амьдралын гайхалтай мөч бөгөөд одоогийн байдлаар хосуудын одоо байгаа бүх харилцаа сүйрч, гэр бүлийн зөрчилдөөний үр дүнд хоёр хүн тусдаа амьдрахын тулд салахаар шийдэж, хувийн аз жаргалын эрэл хайгуулыг дахин эхлүүлэх болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй туршлага, хүнд дарамт, заримдаа удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал болж хувирдаг. Амьдрал үзэсгэлэнтэй бөгөөд эргэн тойронд олон сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм зүйлүүд байдаг тул цөхрөл, цөхрөл бүү зов.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх цаг үед сайхан харагдахыг хичээ. Үсчин, гоо сайхны салон дээрээ тогтмол очиж үзээрэй. Найзуудтайгаа дэлгүүр хэсч, шинэ загварлаг хувцас хунараар өөрийгөө баясгаарай. Энэ бол хэтрүүлэг биш, харин сэтгэлийн хямралыг арилгах арга гэдгийг санаарай. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх чадвараа сэргээхэд туслах эмчилгээний маш чухал хэсэг юм. Та одоо чөлөөт эмэгтэй болсон тул туршилт хийж үзээрэй. Гадаад төрх нь хүний дотоод мэдрэмжийг өөрчилдөг. Өмнө нь өмсөж байгаагүй хувцасаа сонгохыг хичээ.
Алхам 2
Чөлөөт цагаа зөвхөн үйл ажиллагаануудаар дүүргээд зогсохгүй бусад үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулахад туслах өөрт тааламжтай зүйлсээр дүүрэн байгаарай. Үнэхээр дуртай зүйлээ хийж эхэл. Өөрийн хэрэгцээ, хүсэлд анхаарлаа төвлөрүүлэн хүссэнээрээ амьдар. Хоббигоо эргэж, найз нөхөдтэйгээ кино, театрт очиж үзээрэй. Өөртөө сонирхолтой байж, амьдралыг сонирх.
Алхам 3
Та амрах дуртай газар эсвэл очиж үзэхийг хүсч буй газартаа очоорой: далай тэнгис, уулс эсвэл тосгон руу хамаатан садандаа зочлох. Компанид хэн нэгнийг дагуулж яваарай. Энэ бол чиний эргэн тойронд байхыг хүсдэг хүмүүс байсан нь дээр. Сайхан амраарай. Алхаж, зугаацаж, сээтэгнэх, урьд нь хийж зүрхлээгүй зүйлээ хий. Бүжгийн машин дээр бүжиглэх, банди үсрэх эсвэл шүхрээр үсрэх, зүгээр л амьдралаас таашаал авах.
Алхам 4
Бүү бууж, харанхуй тойрогт унахыг бүү зөвшөөр. Бүх сөрөг бодол, уур хилэнгээ зайлуул. Аливаа зүйлд өөрийгөө буруутгаж болохгүй. Энэ нь яаж эргэж байсан бэ, тэр л болж хувирсан. Зөвхөн сайн зүйлийг мөрөөдөж, ийм зүйл болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Гэр бүл салалтын дараах амьдрал дуусаагүй, харин эсрэгээрээ энэ нь дөнгөж эхэлж байгааг санаарай.
Алхам 5
Шинэ харилцаа холбоо тогтоохоос бүү ай. Та аз жаргалын зохистой гэдэгт итгээрэй. Хэрэв таны хуучин нөхөр урвагч болж хувирвал энэ чанар нь эрэгтэй хүн бүрт заавал байх ёстой гэсэн үг биш юм. Мэдрэмжээсээ өөрийгөө удаан хааж болохгүй.
