Хүүхдийг эрүүл байлгах нь эцэг эхчүүдийн гол үүрэг юм. Гэхдээ насанд хүрэгчид өөрсдөө үргэлж эерэг үлгэр дуурайлал болдоггүй бол өсвөр насны хүүхдийг буруу амьдралын хэв маягаас гарах үр дагаврын талаар хэрхэн эргэцүүлэн бодох вэ? Гэхдээ та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй, тэгвэл эрүүл амьдралын хэв маяг хүүхдүүдэд зуршил болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бага наснаасаа хүүхэдтэйгээ холбоотой эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг баримтлахыг хичээ. Энэ нь хатуурал, өдөр тутмын эрүүл ахуйн журам, зөв хооллолтоос эхэлдэг. Сүүлд нь хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Өлгий дээрээс бараг л эрүүл, зөв хоол хүнс иддэг хүүхэд насанд хүрсэн хойноо ч зөв хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг. Өнөө үед та тэргэнцэр дээр сууж, croutons, чипсийг дуртайяа идэх дуртай үйрмэгийг ихэвчлэн олж болно. Энэ нь хор хөнөөлтэй гэж та тэдэнд хэрхэн итгүүлж чадах вэ?
Алхам 2
Мэдээжийн хэрэг, бүх харилцан яриаг өөрийн үлгэр жишээгээр баталгаажуулах хэрэгтэй. Хэрэв хөргөгчинд сод, оройн хоолонд тохиромжтой хоол хүнс байвал хүүхдийг зөв хооллоход нь итгүүлэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та өөрөө хоол тэжээлийн алдаа гаргавал хүүхэд таны зуршлыг эзэмших нь гарцаагүй. Тиймээс бүх зүйл дээр. Хэрэв та хүүхдээ спортоор хичээллэхийг хүсч байвал та өөрөө маш их амжилтанд хүрсэн гэдгээ батал.
Алхам 3
Дашрамд хэлэхэд спорт бол эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хүчтэй хөшүүрэг юм. Спортын горим нь ноцтой хязгаарлалттай байдаг. Энэ бол унтах цаг, зөв хооллолт, хамгийн чухал нь тодорхой сэтгэлгээтэй эрт босох явдал юм. Тамирчид үр дүнд хүрэх, ялалт байгуулах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд үүнийг зөвхөн маш их хөдөлмөрийн үр дүнд бий болгодог. Сургалт нь маш их цаг хугацаа шаарддаг тул найз нөхөдтэйгээ хамт зорилгогүй тэнэх нь бага үлддэг гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст, найз нөхөдтэйгээ хамт тамхи, архины анхны танилцуулга явагддаг.
Алхам 4
Зарим эцэг эхчүүд хүүхдээ гэртээ согтууруулах ундаатай танилцах нь зүйтэй гэж бодож, амралтаар нь бага зэрэг асгаж өгдөг. Хэдийгээр хүүхэд 18 нас хүрэхээсээ өмнө насанд хүрэгчдийн уулзалтанд бүрэн оролцогч байж болохгүй. Согтууруулах ундаа эрт сонирхохоос зайлсхийхийн тулд гэрт тахин шүтэх ёсгүй. Шар айраг, дарс гэх мэт хөнгөн ундаа ч гэсэн хүүхэдтэйгээ хамт хэрэглэхгүй байхыг хичээ. Өсвөр насны хүүхэд согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хэвийн үзэгдэл юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх ёсгүй.
Алхам 5
Хүүхэд телевизор эсвэл компьютерийн өмнө хэдэн цагаар суудаг бол идэвхтэй амьдрал боломжгүй юм. Энэ нь хортой гэсэн маргаан түүнд нөлөөлөхгүй. Гарах цорын ганц арга зам бол зурагтаа байшингаас зайлуулж, интернетэд нэвтрэхийг хязгаарлах явдал юм. Чөлөөт цагаа хичнээн их байгааг та харах болно. Үүнийг ашиг тустай байдлаар хийж болно. Орой нь мэдээ эсвэл олон ангит кино үзэхээс цэвэр агаарт алхах нь дээр. Эсвэл та хүүхэдтэйгээ ширээний тоглоом тоглох эсвэл ном унших цаг гаргаж болно. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг эрүүл мэндийнхээ талаар, түүний ирээдүйн талаар бодох нь зөвхөн таны идэвхтэй оролцоотойгоор боломжтой юм.
