Хүний хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг бол нүд бөгөөд үүний ачаар бид хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх бараг 90% мэдээллийг авдаг. Тиймээс алсын харааг бага наснаас нь хамгаалах ёстой.
Хүүхдийн ажлын байр
Хүүхэд ширээн дээр маш их цаг зарцуулж сурах зүйл ихтэй байдаг. Ажлын талбарыг зөв зохион байгуулах ёстой. Ширээ нь цонхны хажууд байх ёстой, хэрэв өдрийн гэрэл хангалтгүй бол та ширээний чийдэнг хэт хурц гэрэлтэй биш худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд баруун гар талын зүүн, зүүн гар талын баруун талд унах хэрэгтэй. Сандал нь тав тухтай, тохь тухтай байх ёстой, оюутан дээр нь жигдхэн сууж, дэвтэр, сурах бичиг нь нүднээсээ дор хаяж 40 сантиметр зайтай байх ёстой.
Өдөр тутмын дэглэм
Сургуулийн ангиуд, нэмэлт дугуйлан, секц нь нүд нь ноцтой стресст ордог. Гэрийн даалгавраа хийж байхдаа хүүхдээ анхаарлыг нь сарниулахын тулд үе үе анхаарлыг нь сарниулж байх хэрэгтэй. Цэвэр агаарт зугаалах, идэвхтэй тоглоом тоглох цагийг мартуузай. Оюутан хангалттай унтах ёстой бөгөөд энэ нь дор хаяж 9 цаг унтдаг, эс тэгвээс бие, нүд нь ч амарч чадахгүй.
ТВ, компьютер болон бусад электрон төхөөрөмжүүд
Та хүүхдийг зурагт, компьютер эсвэл таблетныхаа ард цагийг өнгөрөөхийг хориглож болохгүй, гэхдээ бүх электрон төхөөрөмжүүд нь хүүхдийн харааны хамгийн чухал дайсан тул энэ цаг хугацааг багасгах хэрэгтэй.
Нүдний хоол тэжээл
Сургуулийн сурагчдын хоолны дэглэм нь зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс бэлтгэсэн төрөл бүрийн хоолноос бүрдэх ёстой. Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид амин дэм, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээл хэрэгтэй. Олон жилийн турш эрүүл нүд, харааны мэдрэмжийг баталгаажуулдаг хангалттай хэмжээний А аминдэмийн бэлэн байдалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Нүдний үзлэгийг тогтмол хийдэг
Хүүхэд харааны бэрхшээлгүй байхын тулд нүдний эмчид тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг дор хаяж 6 сард нэг удаа хийх ёстой. Хэрэв мэргэжилтэн нүдний шил санал болговол олон хүүхэд үүнээс айдаг тул хүүхдээ нүдний шилэнд тэнэг харагдахгүй гэдэгт итгүүлэх хэрэгтэй. Та сэтгүүлүүдээр гүйлгэж, загварлаг, өөртөө итгэлтэй, сургуулийн шилний шил зүүсэн сурагчдыг олж болно.
