Өсвөр нас хүртлээ зарим эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны дуршилгүй болох гэх мэт ойлголттой тулгардаггүй боловч 13-14 насандаа өсвөр насны хүүхэд хооллох зуршлаа гэнэт өөрчилж, зөрүүдлэн идэхээс татгалздаг. Өсвөр насны хүүхдийн хоолны дуршлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хариулах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өсөн нэмэгдэж буй хүү, охин тань яагаад гэнэт хоолны дуршил буурч байгааг олж мэдээрэй. Магадгүй энэ нь охин нь гэнэт хайрлаж, одоо дүр төрхийг нь хамгаалж байгаа бөгөөд хүү нь түүнийг хэт тарган гэж бодсон тул жингээ хасахаар шийдсэнтэй холбоотой болов уу. Энэ нь юун түрүүнд хүүхдийн сэтгэлзүйн байдалд анхаарал тавьж, түүнд хүүхдийн сэтгэл зүйчийн тусламж хэрэгтэй байгаа эсэхийг, эцэг эхийнхээ ойлголтыг олж мэдээрэй.
Алхам 2
Хоол боловсруулах эрхтэн, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа тасалдах зэрэг өвчний магадлалыг арилгах. Биеийн дотоод шүүрлийн систем хэвийн байгаа эсэх, өсвөр насны хүүхэд стресс, мэдрэлийн хэт ачаалалтай байгаа эсэхийг олж мэд. Хоолны дуршлыг сайжруулах дараах аргуудыг үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3
Витамин найрлага эсвэл цайр агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээлийг хүүхдийн хоолонд оруулна. Хүний биед цайр дутагдах нь амт, үнэрийг алдагдуулж, хоолны дуршил буурдаг. Бие дэх цайрын хэмжээг хэвийн болгосноор эм ууж эхэлснээс хойш 1-2 сарын дотор хоолны дуршил сэргэнэ. Нимбэг ба succinic хүчил агуулсан капсул дахь витамины бэлдмэл нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4
Хичээл тарсны дараа өсвөр насныхаа бие бялдарыг идэвхтэй байлгахыг хичээ. Түүнийг спортын хэсэгт бүртгүүлж, усанд сэлэх, түүнтэй илүү их алхах, цэвэр агаарт алхах. Хэрэв тэр амьтанд дуртай бол түүнд том нохой худалдаж аваад өдөр бүр хоёр удаа хамт явганаар яваарай. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь хүүхдийн хоолны дуршил буурдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 5
Хүүхдүүд хоол хүнс авах сонирхолтой байхын тулд аяга таваг дээр нь сайхан үйлчил, тэдгээрийг өнгөлөг болгож, сайхан чимэглээрэй. Идээгүй хоол, идэх дургүй хүнийг шийтгэж болохгүй. Хүсээгүй бол хүүхдийг хоолонд албадаж болохгүй, мөн түүнийг түргэн хоолны газарт колагаар угааж идэхийг хориглоно.
Алхам 6
Хиам, хиам, чипс, сод, чихэр, жигнэмэг, бялуу гэх мэт таны хоолны дуршилыг алдагдуулдаг эрүүл хоол хүнс, ундаа бүү хадгал.
