Нялх хүүхдийг сэлж сургах нь тэдний биед сайнаар нөлөөлдөг. Усан дахь биеийн тамирын дасгал нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хоолны дуршилыг өдөөж, булчин, үе мөчийг бэхжүүлдэг. Хүүхдүүдийн усанд сэлэх чадвар нь төрсөн цагаас нь эхлэн хадгалагддаг. Төрөхөөс өмнө хүүхэд хэвлийдээ амнион шингэнээр сэлдэг тул 3-4 сар хүртэл усанд байх нь танил байх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Усанд сэлэх нь хүүхэд төрснөөс хойш 2 долоо хоногоос өмнө хүйн эдгэрэхээс өмнө эхлэх ёстой. Ангиудыг няхуур болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Учир нь нярай хүүхдийн толгой биеийн бусад хэсэгтэй харьцуулахад хүнд тул эрүүгээр нь барьж, амандаа ус орохгүй байх ёстой.
Алхам 2
Эхний хичээлийн үеэр та хүүхдийг хөлнөөс нь эхлээд нуруун дээр нь усанд дүрж, аажмаар янз бүрийн чиглэлд усаар дамжин өнгөрөх хэрэгтэй. Дараа нь гэдсэнд сэлэхийг оролдож болно. Нэг сараас эхлэн та амьсгаагаа барьж, хүүхдийн толгойг 5-8 секундын турш хамрын түвшинд усанд дүрж, усанд байх хугацааг 5 минутаас хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 3
Усны сэлэлтийн хичээл бүрийг аажмаар 37-31 градусаас (сар бүр 0.4 градус) бууруулж болно. Хүүхэд 1 нас хүрэхэд та усны температурыг сар бүр 1 градусаар бууруулж болно.
Алхам 4
Усан бассейнд бие даан сэлэхийг 2 сараас эхлэн зааж сургах хэрэгтэй бол хүүхэд гараараа сэлүүрдэж, амьсгалаа барих чадварыг эзэмшсэн байх ёстой. Усан сэлэлтийн ур чадварыг дэмий хоосон байлгахгүйн тулд усан дахь хичээл долоо хоногт дор хаяж 4 удаа, усан санд долоо хоногт 2 удаа байх ёстой.
Алхам 5
Хүүхэдтэй хамт түүний сэтгэл хөдлөл, зан авир дээр анхаарлаа төвлөрүүлж сэлэх хэрэгтэй. Усан дахь үйл ажиллагаа нь хүүхдэд хөгжилтэй, тааламжтай байх ёстой. Хүүхэдтэй хичээл хийхдээ түүнтэй харилцах, яаж хөдлөхийг хэлж, усанд сэлж байгаагаа тайлбарлах нь гэмтэхгүй. Хэрэв та хүүхдийг нялх балчраас нь сэлж сурвал тэр эрүүл чийрэг өсч, бие нь олон өвчнийг тэсвэрлэх болно. Усанд сэлэх нь нялх хүүхдийн сэтгэлгээ, чиг баримжаа олгоход хувь нэмэр оруулдаг.
