Хүүхэд төрөхөөс эхлэн түүний биологийн хэмнэл нь бүх организмын амин чухал үйл ажиллагааны хөтөлбөрийг "эхлүүлдэг". Тэдгээрийн тусламжтайгаар бие нь унтах хугацаа, хугацааг зохицуулж, бодисын солилцоог сайжруулж, хүүхдийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс өдөр тутмын зөв зохион байгуулалттай байх нь хүүхдийн эв найртай хөгжилд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өглөөний 6-7 цагт нойрны хэд хэдэн үе шатыг хэдийнээ өөрчилсөн хүүхдийн бие сэрэхэд бүрэн бэлэн болжээ. Энэ үед олон нялх хүүхэд өөрсдөө сэрдэг боловч хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол хүүхдийг чөлөөтэй сэрээх хэрэгтэй. Микроб ба бактерийн эсрэг бие махбодийн хамгаалалтыг идэвхжүүлэхийн тулд хүүхдэдээ тодосгогч шүршүүрт оруулаарай.
Алхам 2
Өглөөний цайгаа 8 цагт зохион байгуул. Хүүхдийн хувьд энэ үед хамгийн сайн хоол бол сүүний будаа, жимс, тараг байх болно.
Алхам 3
10 цагт хүүхдийн бие дээд цэгтээ хүрч байна. Хүүхдийн тархи нь шинэ мэдээллийг хурдан шингээж авах чадвартай. Түүнтэй оюуны, боловсролын тоглоом тоглоорой, уншаарай. Том хүүхэдтэй хамт шинэ шүлэг сур.
Алхам 4
Үдийн хоолны дараа 13 цагийн орчимд хүүхдээ унтаж амраарай. Энэ бол бие махбодид өсөлтийн даавар үүсгэх, хуримтлагдсан ядаргаа арилгахад тусалдаг хүн юм. Өдрийн дундуур хүүхдийг эрүүлжүүлэх боломжийг олгох нь мэдрэлийн эсийг хэт ачааллаас хамгаалдаг. Өдрийн унтах хугацаа нь хүүхдийн наснаас хамаардаг боловч заавал байх ёстой. Унтсаны дараа хүүхдээ үдээс хойш амттай, амттай зуушаар хооллоорой. Түүнд эцэст нь сэрж, эрүүлжих боломжийг олгож, ном уншихад цаг гарга.
Алхам 5
17 цагт биеийн тамирын дасгал хийх цаг болсон тул идэвхтэй амраарай. Явган явахад бэлдэж, хашаандаа бөмбөг гүйж, тоглоомын талбай дээр тоглоорой.
Алхам 6
20 цагт хүүхдийн биед сэтгэлийн хөдлөл буурдаг. Гэхдээ түүний ой санамж энэ үед онцгой хурц байна. Яруу найраг уншихын тулд энэ мөчийг барьж аваарай (гадаад хэл дээр ч гэсэн), хамтдаа дуу дуул.
Алхам 7
21-22 цагт хүүхдээ орондоо бэлдээрэй. Түүнд үлгэр ярьж өг, түүнд дуртай тоглоомоо бэлэглээрэй. ТВ-ийн дууг унтраах эсвэл дуугүй болгох, чанга яриаг зогсоох.
Алхам 8
Хүүхдийнхээ амьдралыг зөв дэглэмийн дагуу зохион байгуулах гэж байгаа бол хүүхдэд тулгаж болохгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Хүүхдийнхээ зан авирыг ажиглаж, түүний бие ямар горимд амьдардаг болохыг ойлгохыг хичээгээрэй: хүүхэд хэзээ илүү идэвхтэй биеэ авч явдаг вэ? Хүүхдийн өдрийн дэглэмийн талаар бодохдоо эдгээр шинж чанаруудыг харгалзан үзээрэй.
