Өдөр тутмын зөв хэвшил нь хүний хувьд маш чухал байдаг. Үдийн цайны цаг ойртох тусам гэдэс шүүс гаргаж эхэлдэг. Унтах бэлтгэлд тархи удааширдаг. Нялх хүүхдийн дэглэмийг тогтооход бэрхшээлтэй байдаг нь тэр өдрийн цагийг хараахан ялгаж чадахгүй байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нялх хүүхдийн амьдралын эхний гурван сард өдөр тутмын хэв маягийн зохион байгуулалт нь хүүхдийг тогтмол усанд оруулах, шөнийн унтах хэвтэхээс бүрдэнэ. Шинээр төрсөн хүүхэд нэг хоолонд хангалттай хэмжээний сүү хөхөхөд дэндүү залуу хэвээр байна. Тэр хурдан ядардаг, унтдаг. Нэмж дурдахад эхийн сүү маш хурдан шингэж, өлсөх мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс хүүхдийн эмч нар хүүхдийг эхний хүсэлтээр нь хооллох ёстой гэдэгтэй санал нэг байна.
Алхам 2
Эхний саруудад хүүхдээ хооллох хооронд ижил зай гаргахыг хичээх хэрэггүй. Тэднийг товлосон цагийг хүлээхийг шаардаж, та хүүхдийг хашгирч, уурлахад хүргэнэ. Нэгдүгээрт, энэ нь нялх хүүхдийн сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хоёрдугаарт, хэдэн минутын турш тасралтгүй уйлсны дараа архиралтыг намжаах нь танд хэцүү байх болно. Үүний зэрэгцээ, өлсөж амжаагүй хүүхдээ хооллохыг оролдох нь коликийг хэт их идэхээс өдөөх эрсдэлтэй байдаг.
Алхам 3
Гурван сараас таван сар хүртэл хүүхдийнхээ үйл ажиллагааг хянах хэрэгтэй. Өдөр тутмын дэглэмийг зохион байгуулахад олон хүүхэд ээждээ тусалдаг: тэд хооллох хоорондох завсарыг хүртэл жигд босдог. Тохиромжтой болгохын тулд та тэмдэг үүсгэж, сэрэх, хооллох, унтах гэх мэт цагийг тэмдэглэж болно. Долоо хоногийн дараа та тодорхой дарааллыг анзаарах болно.
Алхам 4
Хэрэв дэглэмийг байгалийн жамаар тогтоогоогүй бол эцэг эхчүүд өөрсдийн гараар асуудлыг шийдэх хэрэгтэй болно. Санал болгож буй хоолны хэсэг, хоолны хоорондох зайг нэмэгдүүлэх. 3-6 сартайд хүүхэд 3-3.5 цаг хоолгүй тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Нялх хүүхдээ тоглоом, савтай усаар сатааруул. Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүй болж, үйрмэг нь хоолонд хэрэгтэй бол түүнийг бага хэмжээний сүү эсвэл холимогоор хооллож, ихэнх хэсгийг нь төлөвлөсөн хоолонд үлдээгээрэй. Нэг зэрэг гадуур зугаалахыг хичээгээрэй. Усанд орох, унтах горимоо үргэлжлүүлээрэй. Шөнийн цагаар эрэлт хэрэгцээнд үргэлжлүүлэн хооллоорой.
Алхам 5
Зургаан сараас илүү хугацаанд нэмэлт хоолыг хүүхдийн хоолонд оруулдаг. Калорийн агууламжийн хувьд эхийн сүүнээс давж гардаг тул хооллолтын хоорондын зайг 4 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Хүүхэд унтахаасаа өмнө өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол, хоол иддэг. Энэ хооронд хүүхэддээ жүүс, ус, компот санал болгоорой. Шөнийн хөхөө аажмаар kefir-ээр сольж болно.
Алхам 6
Бяцхан хүүхдийг өдрийн нойрыг шөнийн нойртой андуурахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүнд ялгааг нь үзүүлээрэй. Өдөрт ТВ эсвэл радиогоос дууны дэвсгэрийг унтраах шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн дууг нь чангалахад л хангалттай. Түүнчлэн, цонхыг битгий таглаарай. Шөнийн унтах бэлтгэл хийж, өрөөг сайн агааржуулахын тулд чимээгүй, харанхуй орчинг бүрдүүлэх шаардлагатай. Өдөр өдрөөр давтаж боловсруулсан зан үйлүүд жишээлбэл усанд орох - идэх, ном унших - унтах зэрэгт туслах болно.
