Олон эхчүүд хөхөөр хооллох үед юу идэж болохгүй, идэж болохгүй талаар боддог. Ээжийн сүүгээр эхийн нь өмнөх өдөр нь идсэн бүх зүйл хүүхдэд дамждаг. Хүүхдийн сэтгэл санаа, эрүүл мэнд нь эхийн хоол тэжээлээс хамаарна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхэд сайхан сэтгэлтэй байхын тулд эхчүүд хоолны дэглэм барьж байх хэрэгтэй. Сувилахуйн ээжийн хоолны дэглэм нь туранхай мах агуулсан байх ёстой. Өөхгүй маханд үхрийн мах, тугал, тахиа, цацагт хяруулын мах ордог. Хүүхэд шарсан махнаас колик авах боломжтой тул махыг нь хуурч биш харин буцалгах нь хамгийн сайн арга юм.
Алхам 2
Сувилахуйн ээжийн хоолны цэсэнд загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс байх ёстой. Нэмж дурдахад загас нь маш чухал Д аминдэм агуулдаг бөгөөд загас нь өөх тос багатай сорт болох хек, поллок, цурхай, алгана зэргийг сонгох нь дээр. Үүнийг чанаж идэж байх хэрэгтэй.
Алхам 3
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь ээжийн зөв хоолны цэсэнд маш чухал ач холбогдолтой. Сүүн бүтээгдэхүүн нь кальци ихтэй байдаг. Кальци нь яс, зүрх судасны системд маш их тустай. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь маш их ашигтай байх болно. Эдгээр нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Алхам 4
Жимс, хүнсний ногоо байх нь эхийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Жимс, хүнсний ногоо нь эх, нялх хүүхдэд шаардлагатай маш олон витамин агуулдаг. Жимс, хүнсний ногоонд хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай эслэг байдаг.
