Статистикийн мэдээгээр төрөх арав дахь эмэгтэй бүр төрсний дараах сэтгэл гутралд ордог. Хэрэв та энэ өвчинтэй цаг тухайд нь тэмцэж эхлээгүй бол энэ нь төрсний дараахь психоз болж хувирч, эмчлэхэд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай болно.
Төрсний дараах сэтгэл гутралын хэд хэдэн шалтгаан байдаг. Гэр бүлд хүүхэд гарч ирснээр залуу ээжийн амьдралын хэв маяг эрс өөрчлөгддөг. Одоо тэр гэрийнхээ ажил хийх зав гарах гэж нялх хүүхэдтэйгээ хамаг цагаа өнгөрөөдөг. Тиймээс байнгын ядаргаа, цочромтгой байдал, нойр дутагдалтай байдаг.
Эмэгтэй хүн өөртөө бараг цаг зав гардаггүй. Үргэлж гэртээ байхдаа үсээ хайхрамжгүй хойш татдаг тэрээр толинд харахыг ч хүсдэггүй. Хүү, охин төрсний дараа дүр төрх өөрчлөгдсөн нь эмэгтэй хүний сэтгэл татам байдалд үзүүлэх өөр цохилт шиг харагдаж байна. Үүнээс болж эх нь хүсээгүй, муухай мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь эргээд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлээр унахад хүргэдэг.
Эхчүүд болсон бараг бүх эмэгтэйчүүд төрсний дараах сэтгэлийн хямралд хөнгөн буюу хүнд хэлбэрээр шаналдаг гэж эмч нар хэлдэг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ байдал хэдэн өдрийн дотор алга болдог бол зарим хүмүүсийн хувьд хэдэн сар үргэлжилж болно. Энэ тохиолдолд гутранги үзэл, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй салах ёс гүйцэтгэх арга хэмжээ авах нь зүйтэй юм.
Нойрыг үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санаарай. Жирэмсний амралттай эмэгтэй орон сууц захиалах, үдийн хоол, оройн хоол бэлтгэх үүрэгтэй. Тиймээс, хүүхэд өдрийн цагаар унтахад ээж нь аль болох олон ажил хийхийг хичээдэг. Өөрийгөө бүү түлх. Нялх хүүхдийн хажууд хэвтээд дор хаяж хагас цаг унтаж, гэрийн ажлаа дараа нь орхих нь дээр.
Хэрэв танд хоол хийх, угаах, цэвэрлэх хангалттай цаг байхгүй бол хамаатан садан, нөхөр эсвэл найз охидоосоо тусламж хүс. Таныг цэвэрлэх завгүй байхад тэд таны хүүхэдтэй хамт сууж болно.
Бүх эрч хүчээ бяцхан үрдээ зориулахад сэтгэл татам харагдана гэдэг хэцүү. Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн баяр баясгалангийн талаар бүү мартаарай. Долоо хоногт ядаж нэг удаа дэлгүүр эсвэл гоо сайхны салон руу явах цагийг сонгоорой. Шинэ хувцас, гоёмсог маникюр эсвэл массаж хийлгэх нь таны сэтгэлийг баясгахаас гадна өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх болно.
Хүүхэд төрүүлсний дараа эргээд хэвийн байдалдаа орохыг хүсэхэд буруудах зүйлгүй тул залуу эхэд зориулсан фитнессийн хичээлүүд хор хөнөөлгүй. Эмээ, эмээ эсвэл бусад хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэхээ мартуузай. Тэдний хувьд хүүхэдтэй цагийг өнгөрөөх нь баяр баясгалан юм. Тэд нялх хүүхэдтэй хамт байхдаа та сургалтанд аюулгүй хамрагдаж болно.
Зөвхөн ээж нь хүмүүжилд оролцдог бөгөөд тусламж хүлээх газар байхгүй болно. Дараа нь видео хичээлүүд нь биеийн галбираа хадгалахад тохиромжтой. Богино хугацаанд дасгал хийснээр хүүхдээ манеж эсвэл хүүхдийн ор дээр байрлуулж, зарим тоглоомоор зугаацуулж болно. Нэмж дурдахад хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн хийдэг зүйлийг үзэх дуртай байдаг. Тиймээс хүү, охин нь ээж нь хөгжимд хэрхэн сонирхолтой байгааг харахыг хүсч магадгүй юм.
Өдөр бүр дуртай үйл ажиллагаандаа багахан хугацаа үлдээгээрэй. Ном унших эсвэл хөгжим сонсох, үнэрт усанд орох. Мэдээжийн хэрэг, ажил дээрээ ядарсан нөхөр бас амрахыг хүсдэг. Гэхдээ эцэст нь тэр хүүхдээ өдөржингөө хараагүй бөгөөд түүнтэй хэсэг зуур хамт байх нь хэцүү ажил биш харин баяр баясгалан юм.
Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн талаар байнга санаа зовох нь танд болон түүнд ашиг тусаа өгөхгүй. Орчин үеийн эхчүүд сэтгэлийн зовиурын өчүүхэн шинж тэмдэг илрэх үед өвчин, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар интернетээс хайж эхэлдэг. Сэтгэл түгших, сэтгэлийн түгшүүр, урам зориггүй болох нь таныг сэтгэлийн хямралд илүү хурдан оруулах болно. Тиймээс өөрийгөө тайвшруулах биш тайвшруулах нь зүйтэй, гэхдээ хүүхдийн эмчид хандах хэрэгтэй.
Таны хүүхэдтэй холбоотой бүх асуудлыг ярилцах хүн байхгүй болсон. Эх болоход зориулсан тусгай форумд бүртгүүлнэ үү. Тэнд та олон хариулт олохоос гадна ёс суртахууны дэмжлэг авах болно.
Өдөр бүр ээж байх нь хичнээн их жаргалтай байдаг талаар бод. Та үүнийг удаан хүлээсэн тул та бяцхан гайхамшгийг хүсч байсан. Эхний удаад л бэрхшээлийг даван туулах боломжгүй мэт санагдаж байгааг ойлгоорой. Өөрийгөө хайрла, эх хүний баяр баясгаланг эдэл. Эхний инээд, анхны үг, эхний алхам гээд маш их зүйлийг хүлээж байна. Сэтгэлийн хямралд автахаа больж, ертөнцийг баяр хөөртэй нүдээр хар.
