Бүх зүйл буруугаар эргэх нөхцөл байдал амьдралд тохиолддог. Эдгээр тохиолдолд хайртай хүмүүсийн дэмжлэг нь тайвшрахаас гадна сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлж чаддаг. Тиймээс, хүнд хэцүү нөхцөл байдал танай гэр бүлд нөлөөлсөн бол нөхөртөө ямар нэгэн асуудал тулгарсан бол та хамгийн түрүүнд тусламжийн гараа сунгаж, стресстэй нөхцөл байдлаа арилгаж, хань ижлээ тайвшруулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэдрэлийн хурцадмал байдал, стресс нь нойргүйдэл, сэтгэлийн байдал, бие махбодийн сулрал, толгой өвдөх, зүрх судасны системд асуудал үүсэх, ой санамж муудах зэрэгт хүргэдэг. Нөхрөө тайвшруулахын тулд түүний асуудалд хамгийн их анхаарал хандуулж, шийдлийг эрэлхийлэх хэрэгтэй. Түүнчлэн түүнийг хэт их ажиллуулдаггүй, сайн хооллодог гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Алхам 2
Нөхөр чинь өөрт нь гомдсон бүх зүйлийг хэлэх нь маш чухал юм. Ихэнх эрчүүд өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дотроо хадгалдаг тул эрүүл мэндийн байдал муудах болно. Илэн далангүй яриа өрнүүлэх таатай уур амьсгалыг бүрдүүлэхийн тулд орой нөхрөө тайвшруулах хөөстэй банн бэлтгэж, гэрлээ унтрааж, лаа асаагаад сайн хундага дараарай. Түүнийг зовоож буй сэдвүүдийн талаар зөөлөн бөгөөд ойлгомжгүй яриа эхлүүлээрэй. Сайхан сэтгэлтэй, нээлттэй байгаарай, энэ нь танд хандах хандлагыг өдөөх болно. Өөрийнхөө зөвлөгөө, хүслийг тэр даруй түүнд тулгах гэж бүү хичээ. Магадгүй тэр яаж илүү сайн хийхээ аль хэдийн мэддэг байсан, гэхдээ тэр танд бүх зовиуртай бүх зүйлийг ярих юм бол түүнд илүү хялбар байх болно.
Алхам 3
Нөхөр нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй алдаа гаргасан бол түүнийг бүү шүүмжил. Таны даалгавар бол тайвшрах, түүний сэтгэлзүйн тэнцвэрийг сэргээх явдал юм. Хүнд хэцүү нөхцөлд эрэгтэй хүн хайртай эмэгтэйнхээ дэмжлэгийг маш их шаарддаг. Тэр бол таны хувьд хамгийн сайн, хамгийн хайртай хүн юм. Гэр бүлийн уур амьсгалыг аль болох тохь тухтай, тайван, тайван байлгахыг хичээ.
Алхам 4
Ихэнхдээ тайван байдлыг зөвхөн хайртай хүмүүсийн дэмжлэг төдийгүй ердийн орчны өөрчлөлтөөр авчирч чаддаг. Бүх санаа зоволт, бэрхшээлийг орхиод амралтын өдрүүдэд хамтдаа гараарай. Завсарлага ав, үр өгөөжтэй цагаа өнгөрөө, жишээ нь дугуй унах, морь унах гэх мэт. Дашрамд хэлэхэд, гиппотерапия нь хэт их ачаалал, түгшүүрээс бүрэн авардаг. Эсвэл та зүгээр л байгальд очиж, гал дээр хиам шарж болно.
Алхам 5
Нөхрөө өдрийн дэглэмийг дагаж сайн хооллоорой. Тайвшрал, эрч хүчийг сэргээхийн тулд та өдөрт дор хаяж 8 цаг унтаж, ажлын цагаар бага зэрэг амрах, тэнцвэртэй хооллох, кофе, энергийн ундаа, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.
Алхам 6
Хэцүү нөхцөлд өөрийнхөө тайван байдал, хошин шогийн мэдрэмжийг хадгалж чадвал та нөхрөө тайвшруулж чадна. Хэрэв та хамт байгаа, бие биенээ хайрладаг бол бүх бэрхшээлийг даван туулж чадна.
