Бага насны хүүхдэд тодорхой дэглэмийн ач холбогдлыг үнэлэх нь бараг боломжгүй юм. Өдөр тутмын тодорхой дэглэм нь нялх хүүхдэд тогтвортой, тайван байдлыг мэдрүүлж, ээждээ өдөр төлөвлөхөд тусалдаг. Үүнээс гадна цэцэрлэгийн бэлтгэл ажилд өдөр тутмын хэвшил чухал ач холбогдолтой юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зарим бага насны хүүхдүүд эцэг эхээсээ хамаагүй эрт сэрдэг. Үүний шалтгаан нь эрт унтах эсвэл нялх хүүхдийн онцлог шинж байж болно. Бусад хүүхдүүд 10-11 цаг хүртэл аз жаргалтай унтдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жирэмсний амралтанд байгаа эхчүүдэд маш тохиромжтой байдаг: та сайн унтаж, өглөө нь бизнесээ тайвшруулаарай. Гэхдээ таны хүүхэд цэцэрлэгт явах ёстой үед юу болох, 7-8 цагийн орчим яаж босох талаар бод. Хүүхэд өсгөх хамгийн тохиромжтой цаг бол 8-8: 30 цаг юм. Дуут дохио тохируулахдаа залхуурах хэрэггүй. 1-2 долоо хоногийн дараа хүүхэд энэ үед өөрөө босох болно.
Алхам 2
Өглөөний хоол нь сэрэх, цэнэглэх, усны журмын дараа хийгддэг. Энэ бүхэн хагас цаг орчим үргэлжилдэг тул өглөөний цай өглөөний 8: 30-9. Хоол идсэний дараа хүүхэд 11-11: 30 цагт явж болох анхны алхахаасаа өмнө тоглож эсвэл бүтээлч сэтгэлгээтэй байж болно. Хэрэв та ойролцоогоор нэг цаг хагас алхвал үдийн хоол 13 цагт болно. Үдийн хоолны дараа та хүүхдэдээ 30 минут ном уншиж өгөөд 14 цаг орчим унтах боломжтой. Хэрэв хүүхэд өдөр унтахаа больсон бол зүгээр л хэвтээд, амарч, ээжтэйгээ тэврээд байгаарай. Цэцэрлэгт байхдаа тэр өдөртөө унтах ёстой хэвээр байна.
Алхам 3
Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар хурдан унтсан бол 16 цаг орчим сэрээх боломжтой. Та хүүхдээ 2-оос дээш цаг унтуулах шаардлагагүй, тэгэхгүй бол орой ор хөнжлийн асуудал гарах болно. Үдээс хойш зууш, хоёр дахь алхалт нь сэрсний дараа 30 минутын дараа явагдана. 18:30 цагт хүүхэд оройн хоол хүртэл тоглоом, хүүхэлдэйн кино, бүтээлч сэтгэлгээ, ном унших цаг гаргадаг (ойролцоогоор 20 цаг). Хүүхэд оройн хоол идсэний дараа та түүнийг угааж, шөнийн нойронд бэлдэж болно. 21-22 цагт гэрэл унтардаг. Бүх хүүхдүүд нэг жилээс нөгөөд өдрийн 1 өдрийн унтах горимд шилждэггүй. Хэрэв таны хүүхэд өдрийн турш 2 удаа унтдаг хэвээр байгаа бол санал болгож буй хуваарь нь танд тохирохгүй байна. Энэ нь цэцэрлэгийн өмнөх насныханд хамаатай бөгөөд сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад түүнийг хүлээж буй насанд ойрхон байна.
