Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, хүүхдийн эрүүл мэндийг шалгах нь хичээлийн жил эхлэхээс өмнө хариуцлагатай эцэг эх бүрийн үүрэг юм.
Анхаарах гол асуудлууд энд байна.
Алсын хараа
Хэрэв хүүхэд байнга толгой өвддөг, нүд нь түлэгддэг гэж гомдоллож эхэлвэл нүдний эмчид үзээрэй. Заримдаа ажлын байраа зөв зохион байгуулж, багаж хэрэгслийн хэрэглээг хязгаарлах нь хангалттай байдаг. Оюутны ширээ цонхон дээр байх ёстой бөгөөд баруун гар талын хүний хувьд гэрэл зүүн, зүүн гар талын хүний баруун талд тусах ёстой. Уншихдаа нүүрнээсээ ном хүртэл 30 см-ийн зайтай байгаарай Гэрийн даалгавар хийхдээ хагас цаг тутамд нүдний дасгал хий.
Шүд
Зургаан сар тутамд шүдний эмчид хандах хэрэгтэй гэдгийг хүн бүхэн мэддэг боловч зуны улиралд ийм тохиолдол гараагүй нь тодорхой. Хүүхэд ямар нэгэн зүйлд гомдолгүй байгаа ч гэсэн хичээл эхлэхээс өмнө цаг болжээ.
Чих хамар хоолойн өвчин
Хүйтний улирлын турш удаан хугацаагаар алхах, үрэвслийг эсэргүүцэх чадвартай. Эпидемийн үед хүүхдийн хамар, хоолойг эмийн сангаас давсны уусмалаар угаана. Мэдээжийн хэрэг байшин нь хөгц, тоосгүй байх ёстой. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө үржүүлгийн газрыг агааржуулна. Хичээл тарсны дараа зугаал.
Буцах
Бага хөдөлгөөнтэй байх нь нурууны гажиг, хавтгай хөлөнд нөлөөлдөг. Спортын хэсэгт оюутан элсүүлэх. Усанд сэлэх нь хамгийн ашигтай боловч бусад спортын клубууд үүнийг хийх болно. Бага эхлэх - Өдөрт нэгээс илүүгүй цаг. Өглөө дасгал хий. Хэрэв та үлгэр жишээ үзүүлбэл сайн байна. Ширээн дээр хүүхэд сандлын арын хэсэгт шулуун, ойрхон сууж байх ёстой. Хөл нь шалан дээр хүрч эсвэл индэр дээр зогсож байх ёстой. Зөв үүргэвчээ сонгоорой. Анатомийн нуруу, өргөн мөрний оосортой байвал илүү тохиромжтой.
Ходоод
Хичээлийн жил эхлэхтэй зэрэгцэн хоолны дэглэм өөрчлөгдөнө. Үүнтэй холбогдуулан гастрит, шархлаа, таргалалт хүртэл тохиолдож болно. Хүүхэд өдөрт 4-5 удаа хооллож байх ёстой. Өглөөний хоолны дэглэмд нарийн төвөгтэй нүүрс усыг танилцуулаарай - үр тариа, талх. Омега-3 баялаг хоол хүнс нэмнэ үү.
Мэдрэл
3 сарын чөлөө авсны дараа сургууль руугаа явах нь стресст ордог. Үүнээс гадна, хэрэв энэ нь анх удаагаа бол. Зөв горим нь мэдрэлийн эмгэгийг бууруулахад тусална. Оюутан өдөрт 8 цаг унтах ёстой. Муу дүн авлаа гэж загнах хэрэггүй, ямар ч байсан бага ч гэсэн амжилтанд магтаж байгаарай. Хичээл тарсны дараа намайг эрүүлжүүлье, гэрийн даалгавраа удаан хий. Хичээлээс 2 цагийн дараа, гэхдээ 18.00 цагаас хэтрэхгүй, 1-р ангийн хүүхдүүдэд 16.00 цагаас өмнө тохиромжтой. Унтахынхаа өмнө биднийг телевизор бүү үзээрэй, багаж хэрэгсэл ашиглахыг бүү зөвшөөр. Усанд ороод нэг аяга бүлээн сүү уух нь дээр.
Зүрх судасны өвчин
Хэрэв хүүхэд спортоор хичээллэдэг бол ямар ч тохиолдолд эмчийн гэрчилгээ шаардагдана. Гэхдээ ихэвчлэн ийм гэрчилгээг хөндлөнгийн шалгалтын үндсэн дээр олгодог. Нэмэлт үзлэг хийхийг шаардах - зүрхний хэт авиан шинжилгээ, эсвэл дор хаяж кардиограмм хийх.
