Хүүхдээ орондоо хэвтүүлэх нь хичнээн хэцүү болохыг туршлагатай эцэг эхчүүд мэддэг. Унтах асуудал нь хоёр настай нялх хүүхдүүдийн хувьд маш их хамааралтай байдаг, учир нь тэд эргэн тойрон дахь ертөнцийг тогтмол, идэвхтэй эрэлхийлэх насандаа байдаг. Хүүхдүүдийн мэдрэлийн систем төлөвшөөгүй тул нойронд амархан шилжих нь хэцүү байдаг. Энэ бол ухаалаг насанд хүрэгчид мөнгө олоход нь туслах болно!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Гол дүрэм бол өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Хэрэв та хүүхдээ үргэлж нэг цагт унтуулдаг бол тэр хүчтэй зуршилтай болох бөгөөд зөв цагт нь хүүхэд өөрөө унтахыг шаардах болно.
Алхам 2
Өдөрт хүүхэддээ идэвхтэй хөдөлгөөн хийх боломжийг заавал олгож байгаарай. Ядарсан тул хүүхэд өдөржингөө болон оройн цагаар шаардлагагүй асуудалгүйгээр унтдаг.
Алхам 3
Оройн хоолны дараа тоглоомууд тайван байх нь дээр. Хүүхдийг ганцаараа тоглуул, эс бөгөөс та хамтдаа номоо уншаарай - өөрийгөө сонгоорой. Хэрэв цаг агаар зөвшөөрвөл та гэр бүлээрээ оройн зугаалгаар явах боломжтой.
Алхам 4
Шөнийн цагаар хүүхдийн хоол боловсруулах системийг хэт ачаалахгүйн тулд оройн хоолондоо хөнгөн хоол хийхийг хичээ. Хүү, охиндоо ногооны аяга таваг, бяслагтай бялуу эсвэл кассеран, өндөг, исгэлэн сүүтэй ундаа, тараг зэргийг санал болгоорой.
Алхам 5
Өрөөг харанхуй, чимээгүй, сэрүүн байлга. Энэ орчин нь хурдан унтаж, чанартай амрахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Хүүхдийн унтдаг өрөөг заавал агааржуулах хэрэгтэй. Хүүхдээ боож болохгүй - хэрэв тэр халуун байвал нойр нь тайван бус болно.
Алхам 6
Хүүхдийг үргэлж нэг хүн хэвтүүлж байвал сайн байна. Та тайван, тааламжтай унтах зан үйлийн талаар бодож болно. Жишээлбэл, нялх хүүхэд kefir ууж, дараа нь шүдээ угааж (боломжтой бол эсвэл ээжийн тусламжтайгаар), дараа нь хайртай хүмүүстээ сайхан амраарай (ихэвчлэн хоёр настай хүүхдүүд энэ ажлыг даван туулдаг), эцэг эхээ үнсээд орондоо ордог (та дуртай тоглоомоо ашиглаж болно). Мэдээжийн хэрэг та бусад сонголтыг чөлөөтэй гаргаж өгөх боломжтой. Эхлээд та хүүхдэд үйлдлийн дарааллыг сануулах хэрэгтэй болно, гэхдээ дараа нь хүүхэд өөрөө даван туулах болно.
Алхам 7
Хэрэв хүүхэд товлосон цагт орондоо орсон ч унтаж чадахгүй байгаа бол тэр зүгээр л чимээгүйхэн хэвтэхийг зөвшөөрөөрэй. Түүнийг орноосоо босохыг бүү зөвшөөр. Хагас цагийн дараа удаан хүлээсэн мөрөөдөл ирэх боломжтой.
