Сувилахуйн эх нь хоол тэжээлийн зарим зарчмуудыг дагаж мөрдөх ёстой, ялангуяа хүүхэд саяхан төрсөн бол. Нэг талаас, хоол хүнс нь эрүүл, олон янз байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд шаардлагатай бүх бодисыг авдаг. Нөгөөтэйгүүр, эхийн идсэн хоол хүнс нь хүүхдэд харшил үүсгэж, хий, гэдсэнд асуудал үүсгэдэг. Тиймээс ээж салатанд орц найрлага сонгохдоо анхааралтай хандах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний 2-3 сард эмэгтэй хүн нярайд харшил үүсгэдэг хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнд далайн хоол, самар, цитрус, өндөг, майонез, шар буурцагны жан орно. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь лууван, нишингэ гэх мэт өнгөт ногоо сайн байдаг. Хүүхдийн амьдралын эхний саруудад улаан лооль, чамин хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг хоолны дэглэмээс хасах нь дээр. Сүүн бүтээгдэхүүн хязгаарлагдмал байх ёстой, гэхдээ салатанд цөцгий халбага эсвэл цөөн хэдэн шоо бяслаг сайн байдаг.
Алхам 2
Хүүхдийн эхийн хоол тэжээл, колик хоёрын хоорондын хамаарал тийм ч энгийн биш юм. Колик бол гэдэсний боловсорч гүйцэх физиологийн процесс бөгөөд хоол хүнсээр засах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эхийн хоол хүнс нь хүүхдийн хий ялгаруулалтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт мэдрэхүйг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хүүхэд ходоод гэдэс нь юунаас гарахыг таамаглах бараг боломжгүй юм. Юуны өмнө өөртөө анхаарлаа хандуулаарай: хэрэв эх нь ямар нэгэн бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс болж үр дагавар авбал нялх хүүхдийн гэдэс яг ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Газикын хамгийн нийтлэг буруутан бол буурцагт ургамал, байцаа, төмс юм. Гэсэн хэдий ч бүтээгдэхүүний үл тэвчих байдлыг зөвхөн эмпирик аргаар тодорхойлж болно.
Алхам 3
Тиймээс 3 сар хүртэл дараахь салатыг идэж болно: сармистай чанасан хүрэн манжин, алимтай луувангийн салат, ургамлын гаралтай шинэ ногооны салат (улаан лоольгүй), чанасан лууван, даршилсан өргөст хэмхтэй үхрийн чанасан салат (гар хийцийн бэлдмэлээс) … Эдгээр хоолыг таны сонгосон цөцгий эсвэл ургамлын тосоор амталж болно. Хэрэв та баярын ширээнд байгаа бол эрүүл мэндэд хортой салат, жишээлбэл, "Оливье" идэхийг хүсвэл 1-2 хоолны халбагыг авч болно.
Алхам 4
Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн 3 сартай байсан бөгөөд хоолонд харшлын урвал өгөөгүй бол хоол хүнсэндээ өмнө нь идэхээс татгалзаж байсан хоол хүнсийг аажмаар нэвтрүүлж эхэлнэ. Тиймээс, таны хүүхэд зургаан сар болоход таны хоолонд тавих бүх хязгаарлалтыг арилгах болно.
Алхам 5
Энэ хугацаанд таны цэсэнд самар, өндөг, тахиа, улаан лооль болон урьд өмнө хориглогдсон бусад хоолыг агуулсан салат байж болно. Гэхдээ та 2 шинэ бүтээгдэхүүнийг нэг удаа хоолонд нэмж оруулах ёсгүй. Үгүй бол, хэрэв хүүхдэд харшлын урвал илэрвэл та шалтгааныг нь тодорхойлох боломжгүй болно. Та дараахь салатуудыг туршиж үзээрэй: улаан лоольтай ногооны салат; гэрийн даршилсан өргөст хэмхтэй винигрет; цөцгийтэй өргөст хэмх, улаан лууван, өндөг, ногоон сонгины салат; лууван, Болгарын чинжүү, сонгинотой байцаа салат.
