Хүүхэд төрөх нь дэлхийн хамгийн агуу бөгөөд хамгийн их хүлээгдэж буй гайхамшгуудын нэг юм. Амьдралын эхний өдрүүд, саруудыг аль болох тохь тухтай байлгахын тулд ихэнх эхчүүд байгалийн хооллолтын зарчмуудыг баримталдаг.
Эхийн сүү бол амьдралын эхний саруудад нялх хүүхдүүдийн үндсэн хоол юм. Энэ нь хүүхдийн зөв өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх бодис, микроэлементүүдийг агуулдаг. Тиймээс хооллох үйл явцад хангалттай анхаарал хандуулах шаардлагатай байна. Ялангуяа, хөхүүл эхийн хоол тэжээл нь сүүний чанарт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хоол тэжээлийн зарчим
Хөхөөр хооллох нь эмэгтэй хүний биед нэлээд хэцүү үйл явц юм. Хүүхэд өдөр бүр илүү их хоол хүнс шаарддаг бөгөөд ээж нь дуртай олон хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах ёстой. Хөхөөр хооллохыг хоёуланд нь стресст оруулахгүйгээр өөрийгөө хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ? Үүний тулд эмэгтэй хүн зөв, тэнцвэртэй хооллох хэрэгтэй.
Сувилахуйн ээжийн хоол тэжээлийн талаархи зарим зааврыг энд оруулав.
Улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг хичээгээрэй, өөрөөр хэлбэл өвлийн улиралд шинэ улаан лооль, зуны улиралд persimmons худалдаж авдаггүй. Бэлэн бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Зөвхөн хиймэл өнгө, хадгалалт, амт ороогүй хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн дээр сонголтоо зогсоо. Орон нутагтаа ургадаггүй чамин жимс идэхээс зайлсхий. Таныг бие тавгүйрхүүлж, хувийн тааламжгүй хариу үйлдэл үзүүлэхээс зайлсхий. Жишээлбэл, шарсан хоол идэх үед ходоод өвдөх.
Хоол бэлтгэх үедээ жигнэх, жигнэх, буцалгах эсвэл уураар жигнэх сонголтыг хийхийг хичээ. Энэхүү хоол нь шарахаас илүү их витаминыг хадгалах болно. Үүнээс гадна, энэ хоол нь организмыг шингээхэд хялбар байдаг. Хийжүүлсэн ундаа, хүчтэй кофе, цай, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Цитрус жимс, шоколад, бүх улаан, шар өнгийн ногоо, жимс жимсгэнэ, зөгийн бал, самар, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг харшил үүсгэж болзошгүй хоол хүнс хэрэглэсний дараа хүүхдийн хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн эм уух шаардлагатай бол хүүхдийнхээ хоолны дараах зан үйлийг анхаарч үзээрэй.
Хөхөөр хооллохтой холбоотой домог
Энэ хугацаанд хөхөөр хооллох үйл явц, тухайлбал, хөхүүл эхийн хоол тэжээл нь асар олон тооны домог, таамаглалаар хүрээлэгдсэн байдаг. Хамгийн нийтлэг буруу ойлголт бол эх хүн энэ хугацаанд "хоёр" идэх ёстой гэсэн ойлголт юм. Гэсэн хэдий ч анагаах ухааны үүднээс энэ нь батлагдаагүй байна. Учир нь үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээ нь юуны түрүүнд эмэгтэй хүний биеийн онцлог шинж чанараар нөлөөлдөг.
Өөр нэг домог бол сүү нь хүүхдээ хооллож буй эмэгтэйн хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг байх ёстой гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ таамаглал батлагдаагүй байна. Учир нь эмэгтэй хүн үнээний сүүнд хувийн үл тэвчих шинжтэй байвал энэ нь хүүхдээ хөхүүлж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Сүү, цай эсвэл компот юу уух нь хамаагүй байхад биед шаардлагатай шингэний түвшинг хадгалахад хангалттай.
Өдөрт биед нэвтэрч буй хоол хүнс сүүний амтыг өөрчилдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Хүүхдийн тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдлийг анхааралтай ажигла, тэгвэл хооллох үйл явц нь хоёуланд нь тохь тухтай, тааламжтай байх болно.
