Хөхтэй хүүхдээ чичрүүлэх нь заримдаа асуудал болдог. Энэ асуудлыг хөхөөр хооллохоос нь салгаж шийдэж болно. Гэхдээ энэ үйл явц нь унтахтай ямар ч холбоогүй тул эхлээд хүүхдээ өөрөө унтаж сургаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхэдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх, тоглох, хамт алхах. Өдөржингөө хүүхдээ янз бүрийн аргаар тайвшруулахыг хичээ, жишээлбэл, гар дээрээ өмс, тогло, тэвэр. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн түгшүүрийг мэдрэхгүй байх нь чухал юм, учир нь таны нөхцөл байдал нялх хүүхдэд дамждаг.
Алхам 2
Унтахын өмнөх зан үйлийг бий болго. Таны аав, эмээ эсвэл өөр хүүхдэд хайртай хүүхдийг орондоо хэвтүүл. Унтахаас 30 минутын өмнө түүнд ном уншиж, дуу дуул. Хүүхдүүдийн зүгээс эсэргүүцэл гарч магадгүй, гэхдээ дэглэм тогтоосноор магадлал нь нэмэгддэг үү? өдөр бүр ижил зүйлийг хийдэг. Эсвэл та хүүхдээ унтахаасаа өмнө угааж хэвтүүлж болно.
Алхам 3
Хүүхдээ ажигла. Түүнийг ядармагц цээжийг нь өг. Хооллох хугацаа нь ердөө 5 минут байг, хүүхдээ орондоо хэвтүүлээд тайвшруулж, бариул дээрээ зүүгээд, бүү тэжээ. Доошоо тавь, уйлах болно - дахиад аваарай, энэ нь 40 минутаас дээш минут үргэлжилнэ. Хэрэв өмссөн бол нурууг нь илээд түүнийг унтахыг хүлээ. Гүн нойрны үе эхлэх нь чухал бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ойролцоогоор 15 минут болдог. Эхний удаа хэвтэх магадлал багатай боловч амжилтанд хүрэх нь илүү олон удаа тохиолддог.
Алхам 4
Цагийг тохируулаад унтахаасаа өмнө хооллож байсан цагаа тэмдэглэж байх бүртээ богино байлгаарай. Номыг зэрэг уншиж, цээжээ аваад, үргэлжлүүлэн уншаарай. Долоо хоногийн дараа хөхөө өгөлгүй зүгээр л түүхийг уншаарай. Хэрэв хүүхэд өвдсөн бол эхийн сүүгүйгээр унтах зуршлаа орхи.
Алхам 5
Процессын талаар бүтээлч сэтгэлгээтэй байх. Хэрэв хүүхэд аль хэдийн нэг настай бол сүү зугтаж эсвэл шөнийн цагаар унтдаг гэж бодоод хариуд нь шинэ тоглоом эсвэл жигнэмэг өг. Хэлэлцээр хийхийг хичээгээрэй, олон хүүхэд идэвхтэй буулт хийдэг.
Алхам 6
Та нэн даруй хөхгүй унтаж эхэлж болно. Хүүхэд анх удаа уйлж, сүү нэхэх болно, гэхдээ дараа нь түүнд дасаж, өөрөө унтах болно, энэ бүхэн таны тэвчээрээс хамаарна.
Алхам 7
Өдөр хэвтэж байхдаа эерэг туршлагатай болсны дараа шөнө ч бас хийж үзээрэй. Хүүхэд сэрэнгүүтээ нуруун дээр нь алгадаад чимээгүй тайвшруул. Та хүүхдэд ус өгч болно, тогоонд оч. Эхэндээ та хөхөө өгөх байх, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд ээж нь байгааг мэдээд асуухаа болино.
