Толгой эргэх, дотор муухайрах нь жирэмсний эхний гурван сард, бие нь дөнгөж сэргээн босгож байх үед эмэгтэй хүнийг тарчлаан зовоож байдаг. Таагүй мэдрэмжээс салах нь огт боломжгүй байж болох ч та тэдгээрийг багасгах боломжтой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд тэдний улмаас бага ба бага иддэг боловч энэ нь үндсэндээ буруу юм. Хөнгөн хоол идэхийг хичээ: тараг, туранхай татсан мах, чанасан ногоо, шувууны аж ахуй, үр тариа. Хэрэв та идэхээс татгалзвал дотор муухайралт улам бүр дордох болно.
Алхам 2
Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд үр, самар, бохь, эсвэл карамельтай чихэр нь дотор муухайралтыг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ танд тохирох зүйлийг олохын тулд бага зэрэг туршилт хийх хэрэгтэй. Хоёуланг нь идээрэй - энэ нь танд тус болох байх.
Алхам 3
Өдөрт дор хаяж 3 литр шингэн ууна. Шинэхэн шахсан жүүс, ногоон цай эсвэл сүү нэмсэн хар цай нь токсикозын үед сайн тусалдаг. Шөл идэхээс бүү татгалз.
Алхам 4
Хоолны дуршлыг сайжруулахын тулд гадаа илүү их алхаарай. Энэ нь жирэмсний явцад эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна толгой эргэхээс аврах болно. Хэрэв танд сайнгүй байгаа бол амьдралын хамтрагчаа эсвэл өөр хэн нэгэн өөрт тааламжтай хүн авч хамт алхаарай. Ирээдүйн эхчүүд аль болох их алхах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр жирэмслэлт нь илүү хялбар болно.
Алхам 5
Зарим тохиолдолд толгой эргэх нь гемоглобины түвшин доогуур байдаг. Энэ талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай, магадгүй танд төмрийн бэлдмэл эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан зориулж бүтээсэн витамины цогцолборыг зааж өгөх боломжтой. Та мөн гематоген, үхрийн мах, анар, алим зэргийг идэж болно - эдгээр хоол нь төмрөөр баялаг юм.
Алхам 6
Хэрэв танд маш их тааламжгүй мэдрэмж төрж, юу ч нэмэр болохгүй бол энэ нөхцөл байдлын талаар эмэгтэйчүүдийн эмчдээ хэлээрэй. Эмч танд токсикозыг намдаах эмийг зааж өгөх эсвэл хэвтүүлэн эмчлэх эмчилгээ хийлгэх зааврыг бичнэ. Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэхээс татгалзаж болохгүй, эмнэлэгт та эмчилгээ хийлгэх болно, дараа нь та гайхалтай мэдрэмжийг мэдрэх болно.
