Хүүхэд гарч ирснээр гэр бүлийн амьдралын хэв маяг эрс өөрчлөгдөж, нойрны хэсэг нь мэдрэгддэг. Учир нь шинэ төрсөн хүүхдийг орондоо хэвтүүлэх нь тийм ч амар байдаггүй. Олон эцэг эхчүүд ийм асуудалтай тулгардаг боловч хэрэв та өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдвөл үүнийг шийдвэрлэх боломжтой юм.
Шаардлагатай
- - угаалгын бодис;
- - живх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нярайн нойр нь өдрийн ихэнх цагийг авдаг боловч хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар хэт их унтдаг бол орой хэвтэхэд хэцүү байх болно. Хүүхэд орой унтахын тулд илүү амархан унтахын тулд өдрийн хамгийн сүүлийн унтах, хэвтэх хооронд хэдэн цаг өнгөрөх ёстой, эс тэгвээс хүүхэд ядрах цаг байхгүй болно. Хүүхэд нас ахих тусам энэ хугацаа уртсах болно.
Алхам 2
Унтахаасаа өмнө хүүхдээ өрөөнөөс гаргаж, орчныг агааржуулах хэрэгтэй. Хэдийгээр бага насны хүүхдүүд дулааныг хайрладаг боловч хэт өндөр температур нь унтаж амрахад хэцүү байдаг. Хүүхэд тав тухтай байх ёстой.
Алхам 3
Хүүхдээ өдөр бүр нэг цагт хэвтүүлж, тодорхой хуваарьтай байхыг хичээ. Энэ нь түүнд амьдралын тодорхой хэв маягт дасаж, сэрүүн байх, унтах цаг байдаг гэдгийг мэдэх боломжийг олгодог.
Алхам 4
Унтахаасаа өмнө хурц гэрэл, чанга дуу чимээг арилга. Бүх хүрээлэн буй орчин нь хүүхдийг унтах бэлтгэлтэй байх ёстой.
Алхам 5
Хэрэв нярай хүүхэд хэтэрхий тайван бус унтаж, гар, хөлнийхөө хөдөлгөөнөөр өөрийгөө сэрээвэл түүнийг өлгийдөх нь утга учиртай юм. Магадгүй энэ нь түүнийг унтахад хялбар болгоно.
Алхам 6
Нярай хүүхдийг орондоо оруулахаас өмнө түүнийг угаах хэрэгтэй. Бүлээн ус хүүхдийг тайвшруулж, унтах бэлтгэлийг хангадаг. Инээх хэлбэрийн хөнгөн массаж нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг.
