Зөвхөн жирэмслэлт төдийгүй төрсний дараах тодорхой хугацаанд эмэгтэй хүнд хэд хэдэн хориг тавьдаг. Тэдгээрийн зарим нь категорийн шинжтэй байдаг, жишээлбэл, архи, тамхи татахыг хориглох, бусад нь харьцангуй байдаг. Жишээлбэл, усанд орох, хөхөөр хооллох нь тохирох эсэхийг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дэлхийн хамгийн эрүүл хүмүүсийн нэг гэж тооцогддог орос охид жирэмсний болон төрсний дараа уурын өрөөнд зочлохоос эмээхгүй байв. Ариутгасан орчин, ус авах боломжтой байсан тул хүүхдүүд ихэвчлэн усанд ордог байсан.
Алхам 2
Орчин үеийн эмч нар санал зөрөлдөж байна. Зарим нь саалийн үед саун нь мастит үүсэхийг өдөөж, сүүний хэмжээд нөлөөлдөг гэж зарим хүмүүс хэлдэг. Бусад нь - та уурын өрөөнд зочлох хугацааг богиносгож, 60-70оС-ээс ихгүй дулаан уурыг илүүд үзэх хэрэгтэй.
Алхам 3
Сувилахуйн эхийн халуун усанд орохыг хатуу хориглоогүй гэж бид хэлж болно. Зөвхөн анхаарал хандуулах хэрэгтэй зарим нарийн ширийн зүйлс байдаг.
Алхам 4
Юуны өмнө та төрсний дараахь ялгадасыг зогсоох хүртэл лохиа, уурын өрөө рүү явах зам хаалттай байгааг мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн саалийн хугацаанд төдийгүй тогтмол сарын тэмдэгт хамаарна.
Алхам 5
Сувилахуйн эх нь сүүний түвшинг хадгалахын тулд их хэмжээний шингэн шаардагддаг тул саалийн үед саун хийх нь тийм ч тааламжгүй байдаг. Чийгийн алдагдлыг хянах, хянах шаардлагатай. Усанд орохоор явахдаа нэг шил ундны ус авч явах хэрэгтэй. Айлчлал болгоны дараа биеийн доторх усан хангамжийг нөхөх хэрэгтэй.
Алхам 6
Сүүгээ алдахаас сэргийлэхийн тулд богино хугацааны усанд орох журмыг эхлүүлэх нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, саунд 7-10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа очиж үзээрэй. Хоёрдугаарт, өөрийн нөхцөл байдлыг хянах. Хэрэв толгой эргэх, зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрвэл та тэр даруй хуралдааныг тасалдуулж, хэвийн болтол процедурыг хойшлуулах хэрэгтэй. Гуравдугаарт, та уурын өрөөнд 5 минутаас илүү байж чадахгүй бөгөөд нэг удаадаа гурваас илүү гүйлт хийх боломжтой.
Алхам 7
Усанд орох, хөхөөр хооллох нь өвчин эмгэггүй тохиолдолд л тохирно гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. АГ-тэй эмэгтэйчүүдэд, мөн саяхан кесар хагалгаанд орсон хүмүүст зориулсан уурын өрөөнд орохыг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн, усанд орохыг хориглох нь хордлого, бэлэг эрхтэний архаг халдварт өвчин, биеийн температурыг нэмэгдүүлэх зэрэг байж болно.
Алхам 8
Нэмж дурдахад хэт их дасгал хийснээр саалийн саалийн байдал муудаж болзошгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс та эрчимтэй дасгал хийсний дараа саунд орох ёсгүй, учир нь тэдний бие аль хэдийн маш их чийг алддаг.
Алхам 9
Сайхан мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд их хэмжээний хоол идсэний дараа эсвэл өлөн элгэн дээрээ уурын өрөөнд орж болохгүй. Эхнийх нь хоол боловсруулах болон судасны тогтолцооны ачааллыг нэмэгдүүлж, хоёр дахь нь бие махбодид стресс үүсгэж, улмаар сүүний алдагдалд хүргэж болзошгүй юм.
