Зуны улиралд олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсэн байхдаа наранд шарах боломжтой эсэх талаар санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэж үү? Жирэмсэн бол өвчин биш харин эмэгтэй хүний биеийн түр зуурын байдал боловч наранд биеэ авч явах зарим дүрмийг баримтлах нь зүйтэй хэвээр байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний биеийн дааврын бүтцэд янз бүрийн өөрчлөлтүүдээр тодорхойлогддог. Жирэмсний үед бие махбодь нь янз бүрийн үнэрт хурц хариу үйлдэл үзүүлж, амт нь өөрчлөгдөж, эмэгтэй нь гадны өдөөлтөд хамгийн мэдрэмтгий болдог болохыг олон хүмүүс анзаарсан. Жирэмсэн эмэгтэйн арьс нь удаан хугацааны наранд ил гарснаас болж хөгшрөх, цочрох, улайх шинж тэмдэг илэрдэг. Гэхдээ энэ нь зуны хэт ягаан туяанаас нуугдаж, айж эмээх хэрэгтэй гэсэн үг биш бөгөөд наранд байх хугацааг хянах, анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Алхам 2
Нарлаг өдөр заавал өргөн зах малгай, нарны шил зүүж байгаарай. Энэ нь нүүрний арьсанд пигментаци үүсэхээс сэргийлнэ. Энэ байрлалд байгаа эмэгтэйчүүд наранд 40 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн цусны эргэлтийн системийг халуун цаг агаар нэмж ачаалдагтай холбоотой юм. Хэрэв та цайвар арьстай эмэгтэй бол наранд 10 минут байлгана. Хар арьстай эмэгтэйчүүд наранд 20 минут хүртэл жаахан удаан байх боломжтой. Арьсандаа үргэлж тусгай хамгаалалтын тос түрхэж, нарны идэвхжил ихтэй үед үдийн цайны цагаар гадаа гарахгүй байхыг хичээ.
Алхам 3
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг наранд биеэ шарахыг хориглодоггүй боловч нарнаас хамгаалах тос түрхэхээ марталгүй хэвлийн арьсанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Цөцгийн хамгаалалтын хүчин зүйл нь дор хаяж 20 байх ёстой бөгөөд таны задгай агаарт байх хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Халуун цаг агаарт жирэмсэн эмэгтэй нимгэн, нийлэг хувцас өмсөхийг зөвлөдөггүй. Хөвөн гэх мэт арьсаар амьсгалдаг байгалийн даавууг хайж олох. Мэдрэмтгий арьсны хувьд нарнаас хамгаалах тосыг нимгэн, тунгалаг хувцасны доор түрхэж байгаарай. Нарны туяа модны мөчир, уснаас дамжин өнгөрч, сүүдэрт нуугдсан ч түлэгдэх боломжтой гэдгийг битгий мартаарай.
Алхам 4
Өдөр бүр нарны туяанд үдээс хойш 20 минутын турш түрхэж, цөцгий, малгайгаар өөрийгөө найдвартай хамгаалснаар зөвхөн ашиг тусаа өгөх бөгөөд энэ нь эх, нялх хүүхдэд шаардлагатай Д аминдэмийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
