Амьдралын бараг бүх хүн урваж шарвах, хариу өгөхгүй хүнтэй үерхэх, түүнтэй үерхэх асуудалтай тулгарч байсан. Ийм нөхцөлд та бүтэлгүйтлийг аль болох хурдан мартаж, өвдөлтийг намдааж, эхнээс нь амьдарч эхлэхийг хүсч байна. Хайртай хүнээ амьдралаас нь хасах үйл явц нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хэцүү байдаг. Доорх зөвлөмжүүд нь аль ч хүйстэнд тохирно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ганцаараа байхаас зайлсхий. Найзуудтайгаа хамт ихэвчлэн кино театр, клуб, цирк, спорт гэх мэт газруудаар яваарай. Танд зөвхөн эрч хүч, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд сөрөг болж хувирах бөгөөд та өөрийгөө шүүмжлэх, шүүмжлэх ажилд оролцож эхлэх болно.
Алхам 2
Бүтэлгүйтэл дээрээ архи асгах эсвэл хэт их хоол идэхийг хичээх хэрэггүй. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс хор хөнөөлтэй илүүдэл зардлаар амрахыг хичээдэг. Үүнд зөвхөн согтууруулах ундаа, илүүдэл хоол хүнс төдийгүй мөрийтэй тоглоомонд донтох, өдөрт олон тооны тамхи татах гэх мэт орно. Магадгүй та түр зуур тайвшрах болно, учир нь та зовж шаналж буй зүйлээс сатаарах болно, гэхдээ таны бие махбодь, оюун санаанд хүргэх хор хөнөөл нь маш их байх болно.
Алхам 3
Хайр дурлал бүтэлгүйтсэний дараа олон хүмүүс өмнөх хүсэл тэмүүллээ орлох хүнийг хайж эхэлдэг. Ийм мөчид та ямар нэгэн зүйлийн үнэ цэнэтэй гэдгээ өөртөө батлахыг хичээгээд дараалсан хүн бүхэнтэй заваан харилцаа эхлүүлэх шаардлагагүй. Эсрэгээрээ анхааралтай байж, шинэ танилуудтайгаа илүү их харьцаарай. Заримдаа харилцан яриа нь тухайн хүний талаар бэлгийн харьцаанаас илүү их сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Алхам 4
Өөртөө зориулж шинэ зүйлийг эхлүүлээрэй. Магадгүй та гэрэл зургийн урлагийг эзэмших, йогоор хичээллэх, эсвэл машин жолоодож сурахыг эртнээс хүсч байсан байх. Хийх дуртай бүх зүйлээ хий, тэр ч байтугай хөндлөн оёдол нь танд их баяртай байвал сайн эм болно.
Алхам 5
Одоогийн байдлаар сэтгэл судлаачид эерэг сэтгэлгээг сурталчилж байна. Энэ асуудлын талаархи номыг уншаарай, энэ нь танд өөрийгөө болон нөхцөл байдлыг ойлгоход тусална. Мэргэжлийн сэтгэл судлаачдын танд зөвлөж буй аргуудыг хэрэгжүүлэхдээ залхуурах хэрэггүй. Тиймээс та дотооддоо өөрчлөгдөж, амьдралаа хүссэнээрээ бүтээхэд бэлэн баяр баясгалантай хүн болох болно. Та өнгөрсөн бүтэлгүйтлийг олж авсан туршлагынхаа талаар инээмсэглэн, талархалтайгаар дурсах болно.
