Хайрыг тодорхойлох нь хэцүү байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө нухацтай ойлгож, юу мэдэрч байгаагаа ойлгож, судалгаанаасаа зөв дүгнэлт гаргах хэрэгтэй. Хайртай эсэхээ мэдэхэд туслах хэд хэдэн арга байдаг.
Шаардлагатай
- Цаас
- Үзэг
- Найзуудын зөвлөлдөх уулзалт
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хайрыг тодорхойлохын тулд эхлээд үүгээр юу хэлэх гэж байгаагаа өөртөө ойлгуул. Хайр гэж юу болох талаархи бүх бодлоо бичиж, хамгийн багтаамжтай, үнэн зөвийг нь сонгоорой.
Алхам 2
Хайр дурлал, хайр дурлал, хүсэл тачаалын ялгааг санаарай. Хүсэл тэмүүлэл бол түр зуурын бэлгийн сонирхол бөгөөд хайр сэтгэл нь хүнтэй галзуурах үед харилцааны эхний үе шатыг хэлдэг боловч энэ мэдрэмж ихэвчлэн хурдан алга болдог.
Алхам 3
Найз нөхдөөсөө хайрыг хэрхэн тодорхойлдог талаар асууж, хэн нэгэнд хайртай гэдгээ олж мэдээрэй.
Алхам 4
Хайртай хүндээ үнэхээр хайртай эсэхээ мэдэхийг хүсч байгаа бүх сэтгэгдлээ бич. Жишээлбэл, та түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөх дуртай, түүнийг сонирхдог, аюулгүй байдлаа мэдэрдэг, түүнд итгэдэг гэх мэт.
Алхам 5
Та бие биетэйгээ сайн харьцдаг эсэхээ бодоорой? Жишээлбэл, та хэр үр дүнтэй харилцдаг, зөрчлөө хэрхэн шийдвэрлэдэг, дутагдалтай талаа бие биендээ яаж дамжуулдаг, энэ хүний хажууд байгаа юм шиг санагддаг уу? Эцсийн эцэст хайр бол хамтрагчийнхаа биеийн аль нэг хэсэгт эсвэл түүний зан чанарын нэг онцлог шинжийг мэдрэхэд та биш юм. Та хамтрагчаа бүх дутагдалтай, дутуу дулимаг, бүрэн дүүрэн хүлээж авдаг нь хайрыг үнэн зөв оношлоход тусална.
