Чи салсан, гэхдээ зөвхөн чиний л мэдрэмж унтарсангүй юу? Харилцаагаа буцааж авна гэж найдаж байгаа юм болов уу? Энэ нь тийм ч таатай нөхцөл байдал биш юм, учир нь та байнга сэтгэлээр унасан байдаг, хангалттай тусгаж чаддаггүй бөгөөд санаа зовохоо болих цаг болсон тухай бодож байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Асуудлыг хүлээн зөвшөөр. Хуучин харилцаагаа алдахад буруудахгүй, хачин зүйл байхгүй. Хүмүүс хүнтэй харьцахаа больсон тохиолдолд хайрлагч, найз нөхөд, хамт ажиллагсад хамаагүй, дараа нь тэд энэ харилцаа холбоогоо алдах болно. Өөрийгөө уйтгар гунигт автуулах нь нөхөн сэргээх эхний алхам юм.
Алхам 2
Хэн нэгэнтэй ярилц. Та уй гашуугаа хүлээн зөвшөөрч, найз нөхөдтэйгээ хуваалцсаны дараа өөрийгөө аажмаар чөлөөлж байгаагаа мэдрэх болно.
Алхам 3
Хуучин хайраараа харилцаагаа цэгцэл. Таныг холбосон зүйл байна уу? Харилцаа холбоог багасгахыг хичээ, ингэхийн тулд та бүх хэргийг бөглөх хэрэгтэй. Танд санхүүгийн болон эд хөрөнгийн маргаан гардаг уу? Тэдгээрийг одоо хийж эхэл. Хэрэв та нийтлэг хүүхдүүдтэй бол хүүхдийн цаг хугацаа, түүний хэрэгцээг хангах, амралтын өдрүүдийг өнгөрөөхтэй холбоотой асуудлыг шийдээрэй. Бүх гэрээг цаасан дээр буулгаж, заавал албан ёсоор баталгаажуулаагүй гэрээний хэлбэрээр хийх нь дээр. Үүний дараа мэдрэмжийг арилтал ядаж л гэрээний хүрээнд харилцаж үзээрэй.
Алхам 4
Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдана уу. Сэтгэл санаа тавгүйтсэн үедээ гэртээ дурсамж, харамсалдаа умбах шаардлагагүй. Зугаацаж, найзуудтайгаа зугаалж, мөнгө зарцуулж, дараа нь илүү их мөнгө олохын тулд илүү гүнзгийрээрэй. Дасгал хийх нь стрессээ тайлах, бэрхшээлтэй асуудлыг мартахад тустай бөгөөд биеийн тамирын зааланд дургүй бол боулинг, дугуйт тэшүүрээр гулгах хэрэгтэй.
Алхам 5
Хийх шинэ зүйлээ хайж олох. Удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан ч харилцаатай байсан тул эхлээгүй зүйлээ бодоорой. Шинэ хобби, гадаад хэл сурч эхлэх, эсвэл теннис тоглож сурах. Шинэ уламжлал нь таны амьдралыг илүү утга учиртай, чухал болгоход тусална. Хэрэв та пүрэв гараг бүр халуун усанд ордог бол Баасан гарагт найзуудтайгаа, Мягмар гарагт ээжтэйгээ үдийн хоол иддэг, амралтын өдрүүдэд спортын клубт хичээллэдэг бол гунигтай бодлуудад цаг зав гардаггүй.
Алхам 6
Өөрийгөө эрхлүүл. Гоо сайхны эмчилгээ, дэлгүүр хэсэх, амттай хоолоор өөрийгөө дайл. Та маш олон эерэг шинж чанартай хүн гэдгээ санаж, бүгдийг нь цаасан дээр бичээд өөрийгөө магт.
